Cho đến gần đây, hầu hết các nhà khoa học nghĩ rằng khi bạn đến tuổi trưởng thành, bạn có tất cả các tế bào não bạn từng có, và con số đó sẽ chỉ giảm khi bạn già đi. Không phải vậy! Hơn một thập kỷ trước, người ta phát hiện ra rằng bộ não tiếp tục hình thành các tế bào thần kinh mới trong vùng học tập và trí nhớ được gọi là vùng hải mã. Và bây giờ các nhà nghiên cứu đang nhận ra rằng thói quen của bạn — ví dụ, ăn đủ Omega-3, tập thể dục và giảm căng thẳng - đóng một vai trò quan trọng trong số lượng tế bào bạn có thể tạo để tăng khả năng phục hồi bộ não của bạn khỏi mất trí nhớ và thoái hóa.
