Chìa khóa cho một mối quan hệ hạnh phúc không phải là ngày đêm và hoa hồng (mặc dù điều đó không làm tổn thương). Nó bỏ qua sự khôn ngoan truyền thống và đôi khi, chiến đấu với bản năng của riêng bạn. "Các cặp vợ chồng dựa vào tư vấn hôn nhân lâu đời thường đặt ra cho sự thất vọng và ít hơn mối quan hệ tối ưu, " Paul Hokemeyer, Tiến sĩ, một chuyên gia trị liệu gia đình và hôn nhân được cấp phép ở Thành phố New York nói. “Hôn nhân cần phải có chất lỏng, năng động và phản ánh những gì đang xảy ra trong hiện tại.” Dưới đây là bảy cách để phá vỡ các quy tắc và củng cố mối quan hệ của bạn.
Nix ý tưởng về tình yêu vô điều kiện. Tình yêu đích thực không biết giới hạn, đúng không? Nghe có vẻ lãng mạn, nhưng nó không thực tế, chỉ ra Hokemeyer. "Tình yêu vô điều kiện là một cốt truyện cổ tích được dạy cho phụ nữ ở độ tuổi rất trẻ, " ông nói. “Tuy nhiên, lý thuyết đó không có chỗ đứng trong mối quan hệ người lớn bởi vì nó đặt ra một tiêu chuẩn rất thấp cho mối quan hệ. Chắc chắn, bạn muốn mối quan hệ của bạn phải chịu đựng những thời điểm khó khăn, nhưng các cặp vợ chồng khỏe mạnh không chấp nhận nhau - họ tôn trọng thỏa thuận của nhau bộ phận ngắt. Ngoài ra, mà không đặt ra giới hạn về tình yêu, bạn tự rèn luyện mình để bỏ qua những dấu hiệu cảnh báo lớn — hành vi tài chính vô trách nhiệm, lạm dụng tình cảm, bỏ bê tình dục — có thể gây hại và làm xói mòn mối quan hệ theo thời gian.
Không được mua vào tưởng tượng của "The One". Khi thời gian khó khăn, nó là phổ biến để tự hỏi, "Tôi đã kết hôn với đúng người?" Nhưng Mort Fertel, tác giả của Trại tập thể dục hôn nhân và tác giả của "Hôn nhân Tập thể dục: 4 bước để xây dựng và duy trì tình yêu hiện tượng ”nói rằng cuộc hôn nhân thành công không xảy ra khi bạn tìm thấy người“ đúng ”, mà là khi bạn yêu và làm việc với mối quan hệ bạn đang ở. tâm lý về thói quen trò chơi điện tử của mình hoặc cách cư xử bàn gọn gàng - đó là về những kỳ vọng thực tế và hiểu được cơ chế của một mối quan hệ lành mạnh. "Tình yêu không phải là một bí ẩn và tìm thấy nó không phải là một vấn đề may mắn", Fertel nói. “Nếu bạn muốn đúng người, thì hãy là người phù hợp. Lập mô hình hành vi mà bạn mong đợi từ đối tác của mình. Bạn chỉ nhận được từ một mối quan hệ những gì bạn đưa vào nó.
Đặt trong 70 phần trăm. Chúng tôi luôn nghe rằng hai người cần phải kéo trọng lượng của mình, nhưng mối quan hệ không phải lúc nào cũng phải là 50/50. “Sáng kiến đơn phương của một người có thể thay đổi động lực của một cuộc hôn nhân, ” Fertel nói. Có lẽ điều đó có nghĩa là không trừng mắt khi anh chàng của bạn nhai với miệng mở hoặc lấy mồi khi anh ta nhấn nút của bạn. Nó thậm chí có thể có nghĩa là tham dự một buổi điều trị mà không có anh ta, nếu anh ta không lên cho nó và sau đó, áp dụng những gì bạn đã học được. Hãy trở thành người lớn hơn một hoặc hai lần và anh ta có thể sẽ trả ơn.
Hãy ích kỷ trên giường. Các cặp vợ chồng hài lòng về tình dục tập trung vào niềm vui riêng của họ, không phải là của các đối tác của họ, theo một nghiên cứu được tiến hành bởi Đại học Bách khoa Kwantlen ở British Columbia. Vì vậy, yêu cầu anh ta cho một vụ bê bối, cho mình một bàn tay trong quan hệ tình dục, hoặc để cho anh ta cho bạn quan hệ tình dục bằng miệng mà không cần nhấn mạnh về cách bạn nhìn hoặc ngửi. Anh ta sẽ không bận tâm - một nghiên cứu năm 2009 được công bố trên tạp chí quốc tế về sức khỏe tình dục cho thấy đàn ông có thái độ tích cực hơn về cơ quan sinh dục nữ so với phụ nữ. Hokemeyer nói: “Phụ nữ không bao giờ nên ngại về việc đáp ứng nhu cầu thể chất của họ. “Đừng chờ đợi để được theo đuổi hoặc cho vui để đi cùng. Làm cho nó xảy ra cho chính mình. ”
Tránh nghỉ ngơi. Hãy nhớ ở trường trung học khi thuốc giải độc phá vỡ là “nghỉ ngơi?” Điều đó có thể đã làm việc trong những năm thiếu niên của bạn, nhưng khi thời gian khó khăn, dành thời gian solo có thể là một ý tưởng tồi. "Nhiều cặp vợ chồng tranh luận vì họ cảm thấy xa xôi về mặt tình cảm và chiếm không gian sẽ nhấn mạnh những cảm xúc đó", Fertel nói. “Bạn có thể cảm thấy nhẹ nhõm trong những ngày hoặc tuần sau khi chia tay nhưng chỉ vì mọi thứ cảm thấy tốt hơn, điều đó không có nghĩa là chúng tốt hơn. Đó là một sự khác biệt quan trọng. ”Để được rõ ràng, chi tiêu ban đêm tại nhà mẹ của bạn để thổi tắt hơi nước là một điều; di chuyển ra ngoài hoặc thử nghiệm với việc tách thử nghiệm là một cách khác. "Nếu bạn có bất kỳ hy vọng để hòa giải với người phối ngẫu của bạn, lấy không gian sẽ làm cho điều đó khó khăn hơn", ông nói.
Đi cùng để đi cùng. Tại sao bạn nên từ bỏ các tập phim back-to-back của "The Bachelorette" khi anh ấy muốn xem một bộ phim hành động? Bởi vì, đôi khi, đưa các đối tác của bạn cần trước khi bạn sẽ gặt hái những phần thưởng lớn. Hokemeyer nói: “Trong khi điều quan trọng là duy trì quyền tự chủ của bạn xung quanh những vấn đề lớn như nơi bạn nên sống và lựa chọn nghề nghiệp, có thể tốt cho những vấn đề nhỏ như chọn phim và nhà hàng. “Quá thường xuyên, các đối tác chiếm vị trí quan trọng phục vụ bản ngã của họ nhưng thỏa hiệp sự an lành của mối quan hệ của họ. Bằng cách từ bỏ ý chí của bạn, bạn thể hiện đối tác của mình rằng bạn coi trọng họ và hạnh phúc của họ. ”
Dừng phục hồi các vấn đề cũ. Đó là một sự thật phổ biến trong bất kỳ mối quan hệ nào: Có một số vấn đề - có thể là nghiện văn bản của bạn hoặc không có khả năng để đặt một món ăn trong máy rửa chén - điều đó sẽ không bao giờ chết. Và chỉ ra chúng, thậm chí xây dựng, sẽ không làm cho chúng biến mất. "Bạn không bao giờ có thể nói chuyện với chính mình ra khỏi một vấn đề mà bạn cư xử chính mình vào, " Fertel nói. Hơn nữa, một phiên bắn súng chạy marathon có thể tạo ra cảm giác hoàn thành sai lầm. "Sau một cuộc nói chuyện dài, một cặp vợ chồng có thể cảm thấy hài lòng rằng họ đã làm sạch không khí và tiến bộ, rất nhiều để họ thuyết phục bản thân rằng vấn đề được giải quyết", Fertel nói. "Nhưng sau khi nói chuyện là khi công việc thực sự của" làm "và" hiển thị "bắt đầu." Điều đó không có nghĩa là bạn phải duy trì chặt chẽ nếu anh chàng của bạn liên tục trễ hoặc thể hiện hành vi xấu hoặc thiếu tôn trọng khác. Nhưng nếu sau một cuộc trò chuyện vững chắc, bạn thấy mình thường xuyên nắm bắt, đó có thể là lúc để tìm sự giúp đỡ chuyên nghiệp. "Một nhà trị liệu tốt sẽ tập trung vào các giải pháp, không có bạn rehash vấn đề, " ông nói.
