Cơ thể của bạn có thể có phản ứng tiêu cực với mối quan hệ của bạn. Không chỉ có sự bất đồng thù địch giữa các đối tác có liên quan đến việc tăng huyết áp, các nhận xét hỗ trợ không làm giảm huyết áp. Đạo sư nghiên cứu cặp đôi John Gottman đã xác định được bốn hành vi góp phần vào cái mà ông gọi là “thác nước về ly hôn”. Gottman đề cập đến những hành vi này là “Bốn người kỵ binh của sự khải huyền” bởi vì họ báo hiệu thời gian đen tối phía trước. Các hành vi là: phê bình (tấn công tính cách hoặc nhân vật của đối tác), khinh miệt (xúc phạm đối tác và giao tiếp rằng anh ta hoặc cô ta ghê tởm bạn và ở bên dưới bạn), sự phòng thủ (không chịu trách nhiệm về hành động của bạn - xem ở trên) bạn xin lỗi), và stonewalling (quan sát thường xuyên hơn ở nam giới, mô hình này được xác định bởi một rút hoàn toàn từ tương tác). Cùng nhau, bốn người cưỡi ngựa là một sự kết hợp khủng khiếp, nhưng tất cả chúng ta đều làm một số hành vi này một thời gian. Tìm kiếm bất kỳ một trong số họ và cố gắng hết sức để loại bỏ mối quan hệ.
