Trong một trường Đại học California, Irvine, nghiên cứu, 711 người tham gia báo cáo tất cả những căng thẳng họ phải đối mặt trong hơn tám ngày, chẳng hạn như thời hạn công việc và giao thông, cũng như tâm trạng của họ. Mười năm sau, những người đã phản ứng cảm xúc nhiều hơn với sự căng thẳng hàng ngày có nhiều khả năng có rối loạn lo âu hoặc trầm cảm hơn những người bị căng thẳng trong sải chân. Nó không phải là có ít căng thẳng hơn (nếu chỉ!), Đó là về việc xử lý nó theo những cách lành mạnh để tiết kiệm sự tỉnh táo của bạn ngay bây giờ — và hạnh phúc của bạn sau này.
