Bạn có bị ám ảnh trên điện thoại thông minh của mình không? Đối với nhiều người trong chúng ta, câu trả lời là có, đó là lý do tại sao chúng tôi trên điện thoại thông minh của chúng tôi kiểm tra email và phương tiện truyền thông xã hội sau mỗi vài phút. Trong thực tế, theo nghiên cứu, mọi người kiểm tra điện thoại của họ khoảng 80 lần mỗi ngày. Khá là ám ảnh khi nói rằng ít nhất và để lại ít thời gian cho tâm trí khám phá bất cứ điều gì khác. Đó là lý do tại sao chúng tôi có một danh sách ở đây về những điều bạn có thể làm để chiếm giữ thời gian và năng lượng của bạn mà không cần sử dụng điện thoại thông minh.
Ví dụ, mơ mộng. Tin tưởng rằng nó hay không, mơ mộng là một de-căng thẳng tuyệt vời bởi vì nó mang lại cho thời gian tâm trí để vọc trong sáng tạo. Đọc sách là một cách tuyệt vời để vượt qua thời gian mà không cần nhấc điện thoại thông minh của bạn lên. Đọc giữ cho tâm trí sắc nét và đó là một cơ hội để tìm hiểu một cái gì đó mới - tùy thuộc vào cuốn sách bạn đang đọc.
Bạn cũng có thể thực hành chánh niệm. Nó thường là một cái gì đó bạn không nhận ra cho đến khi bạn lớn tuổi, nhưng bạn không nhận được những khoảnh khắc trong thời gian trở lại. Do đó, mọi khoảnh khắc nên được đánh giá cao. Dành thời gian mỗi ngày để ngâm mình trong môi trường xung quanh, những âm thanh, và mùi mà không có sự phán xét. Chỉ cần lấy nó vào cho nó là gì và đánh giá cao nó. Ngoài ra, đừng vội vã trong thời điểm này. Đó là một cách nhanh chóng để lãng phí cuộc sống của bạn.
Một điều bạn có thể làm là nói chuyện với người khác. Hey, bạn thậm chí có thể sử dụng thời gian này để gặp một người lạ. Nhận biết một người nào đó. Thậm chí làm sáng lên ngày của họ với một lời khen nếu bạn có thể.
Một cách khác để vượt qua thời gian là bằng cách vẽ nguệch ngoạc. Có, vẽ nguệch ngoạc là một bộ nhớ tuyệt vời và tập thể dục não mà bạn có thể làm thay vì chọn lên điện thoại thông minh.
Nếu bạn thử bất kỳ gợi ý nào ở trên, bạn sẽ có khả năng vượt qua cơn nghiện điện thoại thông minh của mình.
