Bạn có gặp khó khăn khi nói không với đường? Có thể bạn thích kẹo, bánh rán, bánh ngọt và hơn thế nữa…
Vâng, bạn có biết rằng những mục đó có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa của bạn không? Nhiều thứ có thể làm hỏng da của bạn, nhưng đường có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa nhanh hơn hầu hết các thực phẩm khác.
Làm thế nào đường thiệt hại da
Đây là cách đường làm tổn hại đến làn da của bạn: đường gắn với protein tạo ra các gốc tự do để phá hủy collagen và elastin trong da của bạn. Nói cách khác, đường là ngăn chặn làn da mạnh mẽ và dẻo dai. Nếu bạn lo lắng liệu có quá muộn hay không thì không. Bạn luôn có thể bắt đầu từ nơi bạn và thay đổi chế độ ăn uống của bạn cho tốt hơn.
Nó vẫn còn tốt để có thể nhận ra dấu hiệu cảnh báo của lão hóa là kết quả của quá nhiều lượng đường. Dưới đây là 5 dấu hiệu chính cho thấy đường đang lão hóa khuôn mặt của bạn và bạn cần phải cắt giảm (và cuối cùng loại bỏ) đường:
# 1 - Bạn có những đường nứt sâu xuất hiện quanh đường cười của bạn.
# 2 - Bạn có đường chéo sâu dọc theo môi trên của bạn.
# 3 - Da của bạn trông cứng và sáng bóng, thay vì tinh tế và mềm mại.
# 4 - Da của bạn bị đổi màu, hoặc bị tăng sắc tố. Ngay cả khi làn da của bạn tự nhiên có hai tông màu, bạn có thể nhận thấy rằng một số da đang chuyển sang màu sáng hơn hoặc tối hơn, thay vì ngay cả.
Ngoài việc cắt giảm đường, bạn cũng có thể uống nhiều vitamin B1 và B6. Ngoài ra, tiêu thụ nhiều vitamin C.
Thực hiện những thay đổi đơn giản này sẽ giúp bạn trông đẹp và tuổi một cách duyên dáng.
