Tôi không phải là một fan hâm mộ của thời tiết lạnh hoặc màu xám, vì vậy sự xuất hiện của mùa thu luôn luôn là buồn bã cho tôi. Điều gì làm cho những ngày lạnh giá trị nó, ngoài tất cả các hoạt động tuyệt vời và màu sắc chúng tôi yêu về mùa thu, là khởi đầu mới đi kèm với nó. Sự chậm chạp của những ngày cuối tuần có nhịp độ nhanh của chúng tôi, sự thăng tiến của công việc, một năm học mới, cởi quần áo cũ của quần áo ấm… thời gian này trong năm cung cấp một sự thay đổi hữu hình cho các giác quan rằng năm mới không thể đến gần.
Đó là cơ hội hoàn hảo để đạt được nút "làm mới" và tạo ra những con đường mới trong cuộc sống mà bạn đang phấn khích. Vẻ đẹp của mùa thay đổi là họ là một lời nhắc nhở rằng bây giờ vấn đề làm thế nào những điều khó hiểu hoặc khó khăn có được, cuộc sống sẽ tiếp tục di chuyển về phía trước. Chúng tôi luôn có thể tin tưởng vào những khởi đầu mới sắp tới theo cách của chúng tôi mỗi lần một mùa giải mới đến. Thật tuyệt vời đến mức nào? Nếu bạn đang muốn thực hiện một số thay đổi lớn vào mùa thu này, hãy bắt đầu từ trong ra ngoài với những lời khuyên nhanh chóng để đặt lại tâm linh.
- Hãy thành thật. Nếu tôi phải đoán, tôi cá rằng mỗi người trong số các bạn (bao gồm cả bản thân tôi) có điều gì đó mà bạn không thành thật, cho bản thân hoặc người khác - và bạn thậm chí không nhận ra điều đó! Đôi khi bạn thậm chí không nhận thấy bạn đã giữ lại sự thật cho đến khi bạn nói to lên. Vấn đề với việc giữ sự thật với chính chúng ta rằng nó buộc tất cả chúng ta phải hoạt động trên các giả định, và đó là khi các vấn đề lớn nở rộ cả trong cuộc sống nội tâm của chúng ta và trong các mối quan hệ với những người khác. Mọi người giả định khác nhau dựa trên kinh nghiệm cá nhân của họ, vì vậy khi giả định là tất cả những gì chúng ta phải tiếp tục, chúng ta có thể tiếp tục trong tình bạn và mối quan hệ với quan điểm hoàn toàn ngược lại về những gì tồn tại giữa chúng ta, không bao giờ nhận ra cái kia là trên một trang khác. Thành thực là đáng sợ, vì vậy hãy bắt đầu nhỏ: nói với một người một sự thật rất nhỏ, thậm chí bạn nghĩ đó là điều họ đã biết về bạn. Xem cảm giác tốt như thế nào?
- Kết nối lại với cảm xúc của bạn. Mất cổ phiếu của nơi bạn đang ở tình cảm. Có bất cứ điều gì cảm thấy không thể giải thích? Có một suy nghĩ đặc biệt dai dẳng xuất hiện vào đúng giờ chính xác mỗi buổi sáng không? Có thể có điều gì đó đang diễn ra cần khám phá nhiều hơn, vì vậy nếu có bất cứ điều gì xảy ra, hãy chú ý hơn đến thời điểm và lý do tại sao những cảm xúc đó xuất hiện trong vài tuần tới. Họ có thể đang cố nói cho bạn điều gì đó và hướng dẫn bạn hướng tới việc điều chỉnh khóa học trên con đường của bạn.
- Sắp xếp lại nhà của bạn. Không cần phải cải tạo đầy đủ - chỉ cần xem xét sắp xếp lại đồ nội thất trong phòng khách của bạn hoặc chuyển ra khỏi thảm phòng tắm để tạo ra một sự thay đổi của cảnh quan và kích thích lại tâm trí của bạn.
- Chuyển mùi hương chữ ký của bạn. Hãy thử trên các loại nước hoa mới, bắt đầu mua một loại hoa khác nhau cho bàn bếp của bạn, hoặc thậm chí thay đổi xà phòng. Mùi hương gắn liền với nỗi nhớ, vì vậy một cái mới có nghĩa là không gian để tạo ra nhiều kỷ niệm mới.
- Kết hợp một tập luyện mới vào thói quen của bạn. Hãy thử tham gia một lớp tập luyện mới hoặc thậm chí chỉ là một động thái mới mà bạn luôn muốn thử. Hãy thử nó chỉ một vài lần, ngay cả khi bạn không thích nó lúc đầu, sau đó chỉ tiếp tục đi với nó nếu bạn thích nó.
- Đặt ra một ý định cho phần còn lại của năm. Điều này có thể là một cái gì đó rất hữu hình, như "xây dựng tiền tiết kiệm của tôi" hoặc "nhìn thấy bạn gái của tôi ít nhất một lần một tuần"; hoặc nó có thể là thứ duy nhất bạn có thể thấy, giống như hiện diện hơn trong khoảnh khắc này hoặc cắt bỏ tự nói chuyện tiêu cực. Điều quan trọng là bạn chỉ chọn một . Điều này không có nghĩa là bạn sẽ không cải thiện bất cứ điều gì khác cho phần còn lại của năm nay, nhưng áp đảo chính mình là cách dễ nhất để từ bỏ tham vọng của bạn hoàn toàn. Chỉ cần chọn một ý định có thể đạt được để suy nghĩ mỗi ngày. Không cần phải hoàn hảo khi gắn bó với nó - chỉ cần ghi nhớ nó thường xuyên sẽ khiến các ưu tiên của bạn thay đổi tốt hơn.
- Lập kế hoạch trò chơi cho các ngày lễ. Họ đang đến nhanh hơn bạn nghĩ, và những căng thẳng lớn xung quanh họ (hi thành viên gia đình độc hại, lo lắng tài chính, những kỷ niệm xấu, và gián đoạn thường xuyên) có thể dễ dàng cản trở bất kỳ kỳ nghỉ cổ vũ bạn có thể muốn bạn có. Trong thực tế, tôi tưởng tượng rằng ở đâu đó sâu bên dưới, căng thẳng đó đang đè nặng lên bạn rồi . Quyết định cách bạn sẽ vượt qua nó và những gì bạn có thể làm ngay bây giờ để làm cho thời gian đó trong năm dễ dàng hơn trước khi nó leo lên. Điều đó có thể có nghĩa là điều chỉnh ngân sách của bạn cho tất cả những món quà mua sắm đó. Nó có thể có nghĩa là quyết định làm thế nào bạn sẽ xử lý một thành viên gia đình luôn luôn nhấn mạnh bạn ra tại bữa ăn tối tạ ơn. Dù thế nào đi nữa, hãy nghĩ về nó ngay bây giờ để bạn không cảm thấy bị mất cảnh giác vào mùa đông, và để tâm trí của bạn trở nên không có sức nặng để có thể tận hưởng tất cả những ánh đèn đẹp và bầu trời đầy tuyết khi nó đến đây.
- Kết bạn mới. Điều này nghe có vẻ như tôi đang đi vào lãnh thổ sách của trẻ em, nhưng mang một người mới vào cuộc sống của bạn có thể mở rộng quan điểm của bạn và tăng cường ý thức hỗ trợ xã hội, đó là một trong những yếu tố lớn nhất trong khả năng xử lý căng thẳng của chúng tôi. Nếu có gì, hãy làm quen một người quen mới . Mời ai đó uống đồ uống mà bạn thường không dành thời gian, hoặc nói chuyện với một người lạ mặt (thân thiện). Nếu có bất cứ điều gì, hãy liên lạc lại với một người anh em họ đã mất từ lâu hoặc một người bạn thời thơ ấu mà bạn đã không nói chuyện trong một thời gian.
- Đánh giá lịch trình hiện tại của bạn. Hãy nhìn vào các cam kết của bạn, và nếu có bất kỳ cách nào bạn có thể, hãy thả bất kỳ hoạt động nào tiêu hao bạn hoặc không thêm vào cuộc sống của bạn.
- Lập kế hoạch hoạt động mùa thu yêu thích. Chọn một ngày ngẫu nhiên vào tháng tới và lên kế hoạch cho chuyến đi đến một miếng bí ngô, đi bộ vào mùa thu hoặc bất kỳ hoạt động nào bạn yêu thích nhất trong mùa này. Bây giờ nó đã được lên kế hoạch, không có nghĩa vụ nào khác có thể cản trở bạn tận dụng tối đa thời gian này trong năm. Thư giãn và tận hưởng mùa thu!
