Năm mới là tốt trên con đường của nó, và điều đó có nghĩa là rất nhiều người trong chúng ta vẫn đang cố gắng để giảm cân, giải độc cuộc sống của chúng ta và bắt đầu tươi! Nhưng nhiều người trong chúng ta gặp khó khăn trong việc đi đúng hướng! Vì vậy, những lời khuyên của tôi về làm thế nào để tập trung vào tất cả những điều tốt đẹp và tránh đi xuống con đường sai? 1. Làm cho mục tiêu của bạn rất rõ ràng. Bạn muốn đạt được những gì? Và khi nào? Ngoài ra, hãy đảm bảo các mục tiêu này có thể tiếp cận. Các mục tiêu không thể làm cho bạn khó đến được nơi bạn muốn. COLUMN: Tạo thói quen đẹp 2. Đừng làm quá nhiều thứ cùng một lúc. Bạn thấy mọi người đột nhiên ăn uống hoàn hảo và đánh vào phòng tập thể dục, và giải độc từ một thứ gì đó giống như rượu cùng một lúc. Hãy tưởng tượng loại sốc này là gì cho cơ thể bạn. Vì vậy, lời khuyên của tôi là để mang nó dễ dàng trên cơ thể của bạn. Thực hiện từng bước một. Đây là một ví dụ: Đầu tiên tập trung vào bỏ rượu, sau đó bắt đầu ăn uống tốt hơn và sau đó bắt đầu làm việc. Bằng cách này bạn sẽ có cơ hội tốt hơn để có thể tiếp tục. Bất cứ điều gì bạn làm mạnh mẽ và đột nhiên sẽ có ít cơ hội thành công. Vì vậy, tránh điều đó và làm điều đúng đắn cho bản thân và cơ thể của bạn và mang nó dễ dàng! Đôi khi tôi muốn mất một vài ngày và làm một cai nghiện, giống như với một nước làm sạch. Tôi tìm kiếm những công ty tốt nhất cung cấp các chất tẩy rửa, hoặc tự làm nước ép. Nhưng tôi không bao giờ làm điều này quá lâu. Tôi không muốn căng cơ thể quá nhiều. Đi với dòng chảy và thư giãn là những từ để làm theo! 3. Mong đợi kết quả thực tế . Khi bạn đạt được những kết quả đó, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc và có thể điều chỉnh mục tiêu từ đó. Nếu bạn dường như không thể đạt được mục tiêu của bạn, bởi vì nó được đặt quá cao, bạn đang đặt mình lên cho sự thất vọng. Vì vậy, có thật và tận hưởng nó khi bạn nhận được đến đích của bạn và sau đó chuyển sang kế tiếp!
