Bạn có bao giờ gặp khó khăn trong việc tập trung không? Có lẽ bạn đã có các dự án mà bạn bắt đầu và không kết thúc, hoặc sách bạn bắt đầu đọc nhưng không bao giờ hoàn thành. Vì lý do nào đó, bạn sẽ dễ dàng bị phân tâm và không bao giờ kết thúc. Điều này thực sự có thể gây bất lợi.
Tại sao? Bởi vì những người không thể hoàn thành công việc sẽ rơi xuống phía sau trong cuộc đua chống lại những người có khả năng tập trung. Theo Ramit Sethi, tác giả của GrowthLab, khi bạn thiếu tập trung vào một cái gì đó, những thứ khác cũng không hoàn thành. Danh sách công việc phải làm của bạn tạo ra một loạt các áp đảo trong cuộc sống của bạn. Ramit tiếp tục nói rằng thực sự "tập trung" là sức mạnh siêu việt của thời đại chúng ta. Nếu bạn có khả năng ngồi xuống và làm việc thông qua một cái gì đó phức tạp mà không bị phân tâm, bạn có một kỹ năng rất hiếm.
Tại sao khó tập trung
Có nhiều lý do tại sao khó tập trung vào những ngày này:
- Có thể lớn lên, bạn không được nuôi để phải "nhìn mọi thứ qua".
- Có lẽ bạn có "hội chứng vật thể sáng bóng" nơi mỗi khi có cái gì đó mới xuất hiện, bạn theo dõi nó.
- Có thể có hàng triệu thứ khiến bạn chú ý (Facebook, tin nhắn văn bản, email)
Vì vậy, làm thế nào bạn có thể khắc phục vấn đề này?
Có một số cách để khắc phục điều này. Có các ứng dụng và kỹ thuật thiền mà bạn có thể thử. Nhưng không có sửa chữa nhanh. Tập trung là một kỹ năng mà bạn phải trau dồi và thực hành.
Ramit đề nghị bạn tìm ra “lý do” đằng sau lý do tại sao bạn không thể tập trung.
- Bạn có sợ thất bại không?
- Bạn có sợ cho phép ai đó xuống không?
- Bạn có nhầm lẫn về các bước tiếp theo cần thực hiện không?
- Liệu nó không phù hợp với mong muốn thực sự của bạn?
Dù sự thật là gì, hãy thành thật với chính mình. Một khi bạn thành thật với chính mình, bạn sẽ được trang bị tốt hơn để hoàn thành nhiệm vụ.
