Ổ đĩa tình dục kém, làm việc muộn và không thể để tâm trí của bạn nghỉ ngơi? Đây là tất cả những dấu hiệu rõ ràng rằng đã đến lúc phải tạm nghỉ và áp dụng các thực hành tự chăm sóc tự thương yêu thương - còn được gọi là thuốc làm lạnh .
Thông thường, chúng tôi là nhà phê bình lớn nhất của chúng tôi, điều này khiến bạn khó chấp nhận rằng bạn xứng đáng, tốt, bạn biết đấy ... nghỉ ngơi. Nhưng bạn làm! Trong thực tế, nếu bạn thấy mình bị bất cứ điều gì sau đây, bạn đang quá hạn cho một break.
Khó thiền: Nếu tâm trí bạn quá bận rộn đến mức bạn không thể im lặng đủ lâu để thiền, thế thì bạn quá bận rộn. Bất kỳ thách thức nào bạn đang đối mặt sẽ không được giải quyết sớm hơn. Trên thực tế, nếu bạn dành một chút thời gian để nghỉ ngơi, bạn có thể thấy rằng các giải pháp đến với bạn nhanh hơn nhiều.
Junk Food Junkie: Khi bạn làm việc quá sức, điều cuối cùng bạn nghĩ bạn có thời gian để làm là ăn uống đúng cách. Bạn cũng có thể thấy rằng bạn đang binging trên đồ ăn nhẹ có đường để giữ năng lượng của bạn cao ... và như một núm vú cho khi chúng tôi đang căng thẳng.
Bạn là một Debbie Downer: Bạn có nhận thấy rằng mọi người đang tránh bạn? Có thể bạn quá quan trọng, hoặc quá hung hăng với sự hài hước của bạn. Cách người khác phản ứng với bạn thường là một dấu hiệu cho dù bạn cần uống thuốc viên lạnh hay không.
The Thrill is Gone: Tình dục chỉ là một từ khác trong từ vựng của bạn? Có nghĩa là ... bạn không còn thực sự trải nghiệm nó? Nếu bạn thấy mình không hài lòng với tình dục, hoặc chỉ không nhận được bất kỳ ở tất cả, đây là dấu hiệu mạnh mẽ rằng bạn đang quấn một chút quá chặt chẽ.
Tin tốt là, bạn không phải chịu một cuộc sống vô cảm, ít vui vẻ, vô cảm. Các dấu hiệu ở trên là dấu hiệu của một vấn đề, không phải là một mệnh đề cam chịu.
