Chi tiêu một chút thời gian trong gương có vẻ vô ích, nhưng nó thực sự có thể có một tác động lớn đến lòng tự trọng của bạn. Trong một nghiên cứu gần đây được tiến hành bởi Revlon và Đại học Fordham, họ phát hiện ra rằng những phụ nữ bắt đầu một ngày với một nghi thức làm đẹp đơn giản làm tăng sự tự tin và cuộc sống tình yêu của họ.
Các nghi lễ kéo theo các bước sau: nhìn vào gương, phun nước hoa yêu thích của họ, áp dụng trang điểm của họ, thưởng thức kẹo yêu thích của họ và hít một hơi thật sâu, nhìn vào chính mình và mỉm cười. Những người phụ nữ đã làm điều này trong suốt bốn ngày và theo dõi các quan sát của họ trong một tạp chí. Không chỉ 97% phụ nữ có một sự thay đổi tích cực trong bản thân họ, nhưng họ cũng nhận thấy rằng những người tham gia nhận thấy sự gia tăng trong cuộc sống tình yêu của họ là tốt. 85 phần trăm nhận thấy một sự thay đổi tích cực trong cách những người khác phản ứng với họ, 71 phần trăm cảm thấy một mong muốn gia tăng lãng mạn, 69 phần trăm thấy mình cởi mở hơn với tình yêu và 77 phần trăm cảm thấy cởi mở hơn!
