"Tôi tránh gương gần đây bởi vì tôi đã không thoải mái với mọi thứ", một phụ nữ bắt đầu video mới nhất của Dove (xem nó ở trên), kết hợp vẻ đẹp với tâm lý học để chứng minh rằng vẻ đẹp là một trạng thái của tâm trí. Bạn biết chúng tôi tại YouBeauty thích công cụ này (bởi vì vẻ đẹp thực sự là tất cả về sự tự tin) vì vậy chúng tôi sẽ nhận được vào các nguyên tắc tâm lý đằng sau nó, nhưng đầu tiên nhiều hơn một chút về video.
Theo nghiên cứu của Dove, một con số khổng lồ 80% phụ nữ cảm thấy lo lắng về cách họ nhìn. Thương hiệu khai thác nhà tâm lý học Ann Kearney-Cooke, tiến sĩ, một nhà tâm lý học tại Viện tâm lý học Cincinnati, để thiết kế một thử nghiệm làm nổi bật cách suy nghĩ đúng đắn sẽ làm cho bạn cảm thấy đẹp. Trong thử nghiệm, Tiến sĩ Kearney-Cooke đã tranh thủ những người tham gia mặc một “miếng vá đẹp” trong hai tuần và giữ một cuốn nhật ký video về cảm xúc của họ. Vào cuối của cuộc thử nghiệm, mỗi phụ nữ báo cáo rằng bản vá làm đẹp đã cải thiện lòng tự trọng của cô ấy. Tuy nhiên, (cảnh báo spoiler) đây là móc: Các bản vá lỗi chứa không thuốc, và phụ nữ cảm thấy đẹp tất cả một mình.
Đây là một phenomonem tâm lý được gọi là "Hiệu ứng giả dược", trong đó mô tả khả năng của tâm trí của bạn để ảnh hưởng đến cơ thể của bạn. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Harvard đã tập hợp một nhóm những người quản gia khách sạn không nghĩ đến việc làm sạch để tập thể dục, mặc dù công việc thực tế là rất tích cực. Một nửa trong số 84 phụ nữ được thông báo rằng công việc của họ đã đáp ứng đề nghị của Bác Sĩ Phẫu Thuật để tập thể dục hàng ngày, và học được bao nhiêu calo công việc của họ thực sự bị đốt cháy. Nhóm kia không nhận được thông tin. Trong suốt một tháng, "nhóm thông tin" đã báo cáo rằng họ thực hiện nhiều hơn (mặc dù khối lượng công việc của họ không thay đổi). Và cú đá thật? Thể dục thể chất của phụ nữ được cải thiện để phù hợp với nhận thức của họ. Họ giảm 2 pound, và họ hạ huyết áp, tỷ lệ mỡ cơ thể, chỉ số khối cơ thể (BMI) và tỷ lệ eo-hông (WHR).
"Khi một người phụ nữ cảm thấy xinh đẹp, cô ấy tỏa ra hạnh phúc và sự tự tin, truyền cảm hứng cho cuộc sống của cô ấy một cách đáng kể", tiến sĩ Kearney-Cooke nói. “Những người phụ nữ này, giống như nhiều người khác, đấu tranh để nhận ra vẻ đẹp của chính họ và nó ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày của họ. Thí nghiệm đột phá này được thiết kế để minh họa cho vẻ đẹp đó là trạng thái của tâm trí và sức mạnh để cảm thấy đẹp đến từ bên trong. ”
Vào cuối video, một người phụ nữ tóm tắt: "Tôi đẹp, tôi mạnh mẽ, tôi độc lập và tôi có thể là người tôi muốn."
Vẻ đẹp là một trạng thái của tâm trí, và đó là thứ mà tất cả chúng ta cần phải bước vào. Lần sau, bạn cảm thấy không quan trọng — hoặc bất cứ điều gì, cho vấn đề đó — hãy nhớ thử nghiệm này và tìm cách vượt qua nó.
