Đối với bất cứ ai đã có một người gần gũi với họ bị bệnh Alzheimer, bạn biết làm thế nào đau đớn nó có thể được cho cả bệnh nhân và bạn bè hoặc gia đình của họ. Bệnh Alzheimer có thể là di truyền, nhưng liệu nó có hoạt động trong gia đình bạn hay không, đó là một ý tưởng tốt để thực hiện mọi biện pháp ngăn ngừa bệnh tật. Một nghiên cứu như vậy đã được công bố vào ngày 2 tháng 5. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí American Journal of Neurology ăn các loại thực phẩm giàu axit béo omega-3 có thể giúp bảo vệ chống lại sự khởi phát và triệu chứng của bệnh Alzheimer. Từ nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã theo dõi khoảng 1.200 bệnh nhân không có chứng mất trí nhớ ở tuổi 65, theo dõi thói quen ăn kiêng và lấy mẫu máu để thử nghiệm protein có tên beta-amyloid, một loại protein quý giá Nghiên cứu đã liên quan đến các vấn đề về trí nhớ và bệnh Alzheimer. Họ nhận thấy rằng những đối tượng tiêu thụ omega-3 có mức amyloid thấp hơn đáng kể trong máu, có thể liên quan đến nguy cơ mắc bệnh Alzheimer thấp hơn. Và các tác dụng được tạo thành. Mỗi gram axit béo omega-3 bổ sung mà đối tượng nghiên cứu tiêu thụ giảm mức amyloid từ 20 đến 30%. More TỪ MNN: Âm nhạc Reawakens bệnh nhân Alzheimer Nghiên cứu cũng xem xét các chất dinh dưỡng khác, chẳng hạn như beta-carotene, vitamin D, vitamin B12, vitamin E, omega-6, axit béo bão hòa, và các axit béo không bão hòa, nhưng chỉ omega-3s có liên quan với mức độ amyloid thấp hơn. Những thực phẩm nào là nguồn omega-3 tốt? Cá như cá thu, cá hồi, cá trích, cá ngừ hoặc cá hồi, và cải xoăn, đậu phụ, đậu tương, quả óc chó và hạt lanh. THÊM TỪ MNN: 11 Thực phẩm lành mạnh nhất (Bao gồm Cá!)



6 vitamin và khoáng chất cần thiết làm tăng sức mạnh của bộ não (Có Thể 2024).