Khi cơ thể bạn hoạt động để làm ấm bản thân, nó sẽ tiết kiệm năng lượng và đốt cháy calo. Vì vậy, đi ra ngoài vào mùa đông hoặc thậm chí chỉ cần tắt bộ điều nhiệt ở nơi làm việc có thể giúp cơ thể bạn tự động tập luyện mini. Trong hai nghiên cứu, những người đã dành vài giờ một ngày vào khoảng 60 độ F đã thấy sự gia tăng chất béo màu nâu (thực sự làm bỏng mỡ cơ thể) và giảm mỡ toàn thân.
Cuộc sống có nhịp độ nhanh và căng thẳng đến mức chúng ta thường quên dành thời gian để tận hưởng những điều nhỏ nhặt. Chúng ta bị cuốn vào danh sách việc cần làm, mục tiêu và kế hoạch tương lai của...
Suy nghĩ về việc xem các chương trình yêu thích của bạn vào cuối tuần này? Bạn có thể muốn suy nghĩ lại trước khi bạn ngồi vào chiếc ghế dài! Một nghiên cứu mới kết luận rằng xem truyền hình trong một thời gian dài làm tăng nguy cơ phát triển thuyên tắc phổi. Nghiên cứu, được tiến hành hơn 18 năm, phát hiện ra rằng những người xem t
