Bao giờ muốn dành một buổi tối lãng mạn với George Clooney hoặc tiêu đề tại Madison Square Garden? Bạn có bao giờ ước mình có thể bay theo ý muốn hay vượt qua sa mạc trong một chiếc xe thể thao với gió quất tóc của bạn?
Nếu tôi nói với bạn, bạn có thể làm gì? Trước khi bạn từ bỏ những tưởng tượng hoang dại nhất, hãy thử kỹ thuật này: mơ mộng sáng suốt.
Chưa bao giờ nghe về nó? Hầu hết là không. Lucid mơ ước là khả năng ảnh hưởng đến hành động và lựa chọn của bản thân trong mơ của bạn - một sự tự do bạn đạt được khi bạn rèn luyện bản thân để nhận thấy rằng bạn đang mơ. Về cơ bản, nó có nghĩa là bạn nắm quyền kiểm soát trong thế giới giấc mơ. (Hãy suy nghĩ: Bộ phim hit năm 2010, "Khởi đầu").
Chắc chắn, nó có vẻ hơi khoa học viễn tưởng, nhưng giấc mơ sáng suốt là có thật và có thể cho bất cứ ai làm chủ. (Xem mẹo và thủ thuật của chúng tôi ở cuối để được trợ giúp bắt đầu.)
Ngoài việc cho bạn và người đàn ông gợi cảm nhất còn sống một chút "một mình" thời gian, giấc mơ sáng suốt có thể giúp bạn xây dựng lòng tin, đối mặt với ma quỷ của bạn và hơn thế nữa.
Dưới đây là bốn cách kiểm soát giấc mơ của bạn sẽ làm cho cuộc sống của bạn tốt hơn (và tăng cường vẻ đẹp bên trong của bạn, để khởi động):
Lách luật:
Điều tốt nhất về giấc mơ sáng suốt là: Không có quy tắc. Oh, bạn đang bị bệnh của lực hấp dẫn? Hoàn toàn ổn - biến mất. Bạn muốn một biệt thự xuất hiện từ hư không? Tất cả của bạn. Giấc mơ Lucid là cơ hội hoàn hảo cho một hành động tưởng tượng nhỏ: “Làm những việc bạn không thể làm khi thức dậy”, Joy Fatooh, một nhà sinh vật học và động vật hoang dã cho biết. "Nó rất tự do và nâng cao tinh thần."
TÌM HIỂU DREAM LUCID
Chưa bao giờ có một giấc mơ sáng suốt trước đây? Đừng lo lắng! Dưới đây là hai kỹ thuật để giúp bạn bắt đầu:
Thử nghiệm thực tế:
Trong một giấc mơ, công tắc đèn, gương và đồng hồ không hoạt động, chạy cảm thấy như chuyển động chậm, di chuyển văn bản và các tình huống không thể nảy sinh. Nhận thấy bất kỳ sự kỳ quặc nào có thể kích hoạt một giấc mơ sáng suốt.
Dream reliving:
Viết xuống hoặc phát lại ước mơ của bạn và tạo nên những khả năng mới cho những lựa chọn bạn có thể thực hiện ở mỗi lượt. Bạn sẽ nhớ những giấc mơ của mình dễ dàng hơn và trở nên có khả năng sáng suốt giấc mơ hơn.
Kỹ năng thực hành:
Cảm thấy như không có đủ thời gian trong ngày? Nếu bạn không thể tìm thấy đủ thời gian thức giấc, hãy tận dụng những giấc mơ sáng suốt để thực hành một kỹ năng mà bạn muốn cải thiện (như nhảy múa hoặc chơi nhạc cụ). "Một giấc mơ là một môi trường không có rủi ro để thực hành, " Fatooh nói. "Một gymnast sẽ không phải lo lắng về việc rơi ra khỏi chùm tia và phá vỡ cổ của cô."
Giấc mơ thậm chí có thể cải thiện kỹ năng của bạn trong cuộc sống thực bằng cách tăng cường các kết nối não cần thiết để thực hiện hành động. Một nghiên cứu năm 2011 được xuất bản trong Current Biology đã yêu cầu những người mơ mộng sáng suốt để thực hành những động tác được lựa chọn trong giấc mơ của họ và thấy rằng các chuyển động của giấc mơ đã kích hoạt vỏ não cảm biến - vùng não chịu trách nhiệm về các cử động tự nguyện — giống như trong cuộc sống thực.
