Tập thể dục thường xuyên xây dựng cơ bắp và đốt cháy chất béo, giúp cơ thể bạn sẵn sàng cho bất cứ điều gì. Nghiên cứu mới từ Đại học Princeton đã phát hiện ra rằng nó cũng làm một số tu sửa trong não giúp nó xử lý căng thẳng với sự tự tin. Trong nghiên cứu này, những con chuột chạy thường xuyên phản ứng với stress bằng cách tắt hoạt động ở một vùng não liên quan đến lo âu. Những con chuột ít vận động, cho thấy sự gia tăng sự kích thích thần kinh. Các nhà khoa học đã biết rằng làm việc ra làm giảm căng thẳng - bây giờ chúng tôi có một hình ảnh về cách hoạt động thể chất phù hợp có thể lập trình lại bộ não của bạn để chuẩn bị cho những bất ngờ căng thẳng.



5 Bài Tập Thở Để Giảm Stress Và Giảm Mỡ Bụng (Có Thể 2024).