Hình như chế độ ăn kiêng Atkins và Paleo là những người chiến thắng trong ngày! Một thử nghiệm kéo dài một năm liên quan đến 150 người đàn ông và phụ nữ thấy rằng những người có chế độ ăn low-carb mất gần 8 pound so với chế độ ăn ít chất béo và mất thêm 1, 5% mỡ cơ thể. Họ thậm chí còn có sức khỏe tim mạch tốt hơn. Mà không phải là một vượt qua để hẻm núi trên chỉ là bất kỳ thực phẩm béo-laden: Tiếp cận cho chất béo lành mạnh, như bơ, dầu ô liu, các loại hạt và trứng.

Low-carb diet beats low-fat diet for weight loss and heart health? Not so fast (Có Thể 2024).