Điều đó nghĩa là gì: Các nhà trị liệu tâm lý học tin rằng quá khứ của bạn định hình hành vi hiện tại của bạn, và hiểu rằng ảnh hưởng của nó cho phép bạn phá vỡ các mẫu cũ. "Não trị liệu địa chỉ trị liệu các yếu tố cơ bản tạo ra hoàn cảnh một người phải đối mặt ngày hôm nay, " Nancy Nereo Ph.D., một nhà trị liệu tâm lý học ở NYC, nói. Những yếu tố này bao gồm cách gia đình bạn truyền đạt, thách thức bạn phải đối mặt (như di chuyển thường xuyên hoặc mất đi người thân), và sự hỗ trợ bạn cảm thấy lớn lên như thế nào. "Những yếu tố này thường xuất hiện trong nhiều tình huống và mối quan hệ, và các mô hình bắt đầu xuất hiện, " Nereo nói. Một khi bạn thấy các mẫu, bạn có thể bắt đầu phá vỡ chúng. Các nhà trị liệu tâm lý học nhấn mạnh mối quan hệ khách hàng-trị liệu và sử dụng nó để tạo ra sự thay đổi. Họ tin rằng sự chuyển giao - khi khách hàng chuyển những cảm xúc về một người quan trọng trong cuộc đời họ vào nhà trị liệu - có thể cho phép một khách hàng làm việc thông qua những cảm xúc đó trong một không gian an toàn.
