Bất cứ ai đã từng phải vật lộn để xuống khỏi chiếc ghế dài và đánh vào phòng tập thể dục đều biết rằng sẽ khó khăn hơn nếu bạn không có mặt khi một ai đó - một người bạn, một huấn luyện viên - đang chờ gặp bạn ở đó. Nó được gọi là trách nhiệm giải trình và đối với một số người đang tìm cách để giảm cân hoặc hình thành, nó có thể cung cấp cho họ lợi thế mà họ cần để đạt được mục tiêu của họ.Studies cho thấy rằng sử dụng các công cụ để giữ cho mình có trách nhiệm, chẳng hạn như giữ một tạp chí thực phẩm hoặc làm việc ra với một người bạn, giúp mọi người thành công dính vào một kế hoạch giảm cân hoặc tập thể dục thường xuyên. Và Internet chỉ giúp việc đi đúng hướng trở nên dễ dàng hơn. Một nghiên cứu năm 2010 trên Tạp chí Nghiên cứu Internet y tế đã xem xét một chương trình can thiệp bảo trì cân nặng dựa trên web và nhận thấy rằng những người thường xuyên đăng nhập vào các trang web giảm cân càng nặng hơn. Trong nghiên cứu, những người dùng trực tuyến và ghi lại cân nặng ít nhất mỗi tháng một lần trong 24 tháng duy trì số lượng giảm cân cao nhất - trung bình 9 pound - so với những người đã trực tuyến ít nhất mỗi tháng một lần trong 14 tháng và được lưu giữ bình quân năm cân Anh. Những người đăng nhập ít thường xuyên duy trì một giảm cân trung bình của một chỉ ba cân Anh.
