Thay vì sử dụng thực phẩm làm nhiên liệu cho cơ thể, hoặc giải trí vị giác với chất béo lão hóa, đường, natri và rượu, đầu bếp có thể sử dụng đào tạo ẩm thực và kỹ năng của họ để giảm thiểu bệnh mãn tính có thể phòng ngừa được. Chuẩn bị Thay đổi — Chuẩn bị để Cảm thấy Tốt hơn — Học cách Chuẩn bị! Các đầu bếp chuyên nghiệp có thể không chỉ sử dụng các khóa đào tạo nấu ăn để dạy mọi người cách chuẩn bị thức ăn lành mạnh vừa ngon vừa bổ dưỡng mà còn dạy các nguyên tắc nấu ăn và kỹ năng nấu ăn quan trọng để ăn bổ dưỡng trở thành một triển vọng thú vị cho cuộc sống khỏe mạnh và bạn xinh đẹp. THÊM: Prepping Anti-Inflammatory Foods Đó là tất cả về quá trình Quá trình học cách chuẩn bị thức ăn đúng cách thể hiện mối quan hệ mật thiết giữa kỹ thuật và kết quả. Nguyên tắc nấu ăn tốt là một yếu tố quan trọng trong bản án được sử dụng để xác định thời gian nấu, nhiệt độ và phương pháp, nhiều như chất lượng và sự kết hợp của các thành phần. Khi chúng ta học và thực hành kỹ năng nấu nướng và nấu ăn thích hợp, chúng ta nhận ra rằng nấu ăn và ăn các bữa ăn ngon, thú vị và bổ dưỡng cũng giống như quá trình sản xuất cuối cùng. Sử dụng trí tưởng tượng của bạn! Khi chúng ta lấp đầy trí tuệ ẩm thực của chúng tôi và tìm hiểu về tất cả các loại thực phẩm làm đẹp, chống nhăn, tăng cường da, chúng ta có thể tạo ra các bữa ăn không chỉ làm giảm các loại thực phẩm mà chúng ta ăn mà thay vào đó. làm đẹp cơ thể chúng ta trong và ngoài - cung cấp năng lượng phát sáng, sức chịu đựng và sức sống. COLUN: Nấu ăn cho ít nếp nhăn Tốt hơn (và chữa bệnh) Công thức ngày lễ Như tiếp cận kỳ nghỉ lễ, Bánh quy bột yến mạch thuần chay và không chứa gluten này là một lựa chọn tốt để phục vụ gia đình, khách của bạn hoặc mang đến một bữa tiệc nghỉ lễ: 3 chuối chín với một masher tay. Thêm và trộn trong ½ cup canola dầu, 2 muỗng cà phê vani chiết xuất, ¼ chén nướng và băm nhỏ, ¼ chén nướng và xắt nhỏ hồ đào, ¼ chén xắt nhỏ mận, 1 chén nho khô vàng. Thêm 2 chén bột yến mạch đơn giản, cũ và trộn kỹ. Sử dụng một muỗng cà phê 1 ounce, thả bột trên một tờ giấy bao phủ giấy da. Nhẹ nhàng đẩy xuống bằng ngón tay để hơi làm phẳng từng cookie. Nướng ở 350 ° F trong 20 phút . Loại bỏ, để nguội và phục vụ. Lợi nhuận là từ 32 đến 36 cookie. QUIZ: Bạn đang ăn uống vì vẻ đẹp?
