Đó là một trong nhiều phát hiện trong một nghiên cứu mới do RoC Skincare hợp tác với công ty nghiên cứu độc lập Sperling's BestPlaces, liên kết mối tương quan giữa lão hóa da và thành phố tổng thể. lối sống. Tiêu chí bao gồm các yếu tố như chỉ số căng thẳng, yếu tố nghề nghiệp, khí hậu, ô nhiễm ôzôn, chế độ ăn uống và tập thể dục. Bên cạnh đó, San Bernardino-Ontario, CA đứng đầu danh sách nhờ các tia nắng cường độ cao quanh năm. tỷ lệ thất nghiệp trong nước. “Tâm lý căng thẳng như thất nghiệp ảnh hưởng đến mọi cơ quan trong cơ thể, kể cả da”, bác sĩ da liễu thành phố New York Erin Gilbert giải thích. "Việc thiếu ngủ, trầm cảm và lo lắng sau đó làm tăng khuynh hướng của bạn bị tổn hại bởi các gốc tự do, gây tổn thương DNA, và cuối cùng dẫn đến lão hóa nhanh", tiến sĩ Gilbert nói thêm. với sự căng thẳng sự nghiệp áp đảo. Người New York có thời gian đi lại dài nhất trong nghiên cứu — trung bình 37 phút mỗi chiều, cao hơn 35% so với mức trung bình. Hầu hết công nhân thành phố sử dụng phương tiện công cộng, nơi các chuyến tàu bị trì hoãn và tàu điện ngầm chật chội có thể làm tăng huyết áp trước khi bạn bắt đầu làm việc. “Nhiều nghiên cứu cho thấy loại tình trạng căng thẳng này làm tăng nồng độ cortisol trong cơ thể căng thẳng của cơ thể, ngay cả trong chính da”, Gilbert giải thích. Mức độ cao của cortisol đã được chứng minh là phá vỡ collagen, dẫn đến nếp nhăn và chảy xệ da. Người đi xe hàng ngày thậm chí còn bị thiệt hại tích lũy nhiều hơn từ sự kết hợp của căng thẳng giao thông và tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. “Dù có cửa sổ và máy lạnh khiến bạn cảm thấy thoải mái, mặt trời vẫn có tác dụng tương tự trên làn da của bạn, và tất cả những giờ đó dành cho việc đi lại cộng thêm trong những năm qua”, Bert Sperling, chủ tịch BestPlaces của Sperling nói. "Kính nhiều lớp của kính chắn gió lọc ra gần như tất cả các bức xạ tia cực tím, nhưng các cửa sổ bên và phía sau vẫn cho phép bức xạ UVA gây hại đi qua, " ông giải thích. Đây là lý do tại sao sắc tố và nếp nhăn có thể xuất hiện rõ rệt hơn ở mặt bên của bạn thường xuyên hơn tiếp xúc với cửa sổ xe. (Tất cả chúng ta đều nhớ câu chuyện đau buồn này của một tài xế xe tải với một nửa khuôn mặt của anh bị chảy ra từ ánh nắng mặt trời - anh chàng tội nghiệp.) Trong khi đó, Philadelphia đứng thứ ba với tỷ lệ hút thuốc cao, Atlanta đứng thứ tư với một lực lượng lao động căng thẳng quanh năm một mặt trời mạnh phía nam, và Baltimore là thứ năm với yếu tố ô nhiễm đáng kể. Denver theo sau do không khí ở độ cao cao, ít có khả năng hấp thụ tia UV gây hại, và là một trong những tỷ lệ ung thư da cao nhất trong cả nước. Hiệu ứng da trên da không bị mất trên người dân địa phương. "Bạn bè của tôi và tôi có một trò đùa - chúng tôi không bao giờ có thể rời khỏi Colorado vì mọi người ở bất cứ đâu khác sẽ nghĩ rằng chúng tôi lớn hơn chúng tôi 10 tuổi", Deanne Buck, giám đốc điều hành của Liên minh Phụ nữ Công nghiệp Ngoài trời nói. của Chicago làm căng thẳng công việc và sử dụng rượu mạnh để hạ cánh ở vị trí thứ bảy. Newark, NJ, một thành phố ngay bên ngoài Manhattan, bị đè nặng với những tai ương lao động tương tự và những đêm không ngủ ở vị trí thứ tám, trong khi thiếu hoa quả và rau trong chế độ ăn của những cư dân St. Louis kết hợp với tỷ lệ hút thuốc cao. . Rounding top 10 là Orlando-Kissimmee, nơi tỷ lệ tội phạm cao và ly hôn tài sản kết hợp với tử vong do ung thư da và chế độ ăn uống kém cho một thứ hạng thấp mặc dù khí hậu thú vị và căng thẳng công việc thấp khác. Vì vậy, chúng ta nên chuyển đến đâu tốt nhất lối sống và làn da đẹp nhất? San Diego ghi điểm cuối cùng trong nghiên cứu này, nhờ những người dân có ý thức về sức khỏe, những người cân bằng công việc với thư giãn và nhiều hoạt động ngoài trời. Chúng tôi chắc chắn rằng nhiệt độ trung bình quanh năm là 71 độ cũng không gây tổn thương. Thành phố của bạn có cho bạn những nếp nhăn không? Top 20 Wrinkle Ranking Click vào đây để xem danh sách đầy đủ của 50 thành phố! # 1 - Riverside-San Bernardino-Ontario, CA # 2 - New York, NY # 3 - Philadelphia, PA # 4 - Atlanta-Sandy Springs-Marietta, GA # 5 - Baltimore-Towson, MD # 6 - Denver-Aurora, CO # 7 - Chicago-Naperville-Arlington Heights, IL # 8 - Newark, NJ-PA # 9 - St. Louis, MO-IL # 10 - Orlando-Kissimmee, FL # 11 - Washington-Arlington-Alexandria, DC-VA -MD-WV # 12 - Nashville-Davidson – Murfreesboro – Franklin, TN # 13 - Tampa-St. Petersburg-Clearwater, FL # 14 - Bãi biển Miami-Miami-Kendall, FL # 15 - Đường Houston-Sugar-Baytown, TX # 16 - Los Angeles-Long Beach-Glendale, CA # 17 - Charlotte-Gastonia-Concord, NC- SC # 18 - Dallas-Plano-Irving, TX # 19 - Phoenix-Mesa-Scottsdale, AZ # 20 - Warren, MI Bạn có thể làm gì: Kế hoạch chống lão hóa của bạn Không phải tất cả tin tức đều là doom và u ám. Nếu bạn sống ở một trong những thành phố xếp hạng cao, các chuyên gia nói rằng các chiến lược đơn giản có thể giúp phủ nhận các yếu tố lão hóa và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn trong quá trình này. Thư giãn trên đường đi làm của bạn. Tìm Phật bên trong của bạn và tạo ra một khu vực không căng thẳng khi đến và đi làm. "Tôi khuyên bạn nên nghe nhạc thư giãn yêu thích của bạn và mang theo một cốc để đi với đầy một đồ uống chống oxy hóa như trà xanh đá hoặc nước ép quả lựu, " Gilbert nói. Và các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cà phê làm giảm trầm cảm và nguy cơ mắc bệnh tim của bạn, vì vậy hãy nhấm nháp. Sử dụng retinol. Dẫn xuất này của vitamin A tăng tốc độ doanh thu của tế bào để da trông trẻ hơn. "Retinols làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và sắc tố không đồng đều, và được sử dụng tốt nhất vào ban đêm vì ánh sáng mặt trời phá vỡ phân tử retinol", Gilbert nói, bắt đầu ba đêm một tuần và làm việc đến tối hai tuần sau đó. Hãy thử dùng kem chống nếp nhăn sâu Corin Retinol Correxion ($ 23) kết hợp hoạt động với một phức hợp khoáng sản để cho thấy sự khác biệt rõ rệt trong nếp nhăn sau 12 tuần sử dụng. Lên lịch giờ xanh lục . “Hãy dành nhiều thời gian nhất có thể trong môi trường xanh ngoài trời - chúng được chứng minh là giảm mức độ căng thẳng”, Gilbert khuyên. Điều này có thể đơn giản như 10 phút đi bộ xung quanh một công viên trong giờ ăn trưa, hoặc lập kế hoạch đi bộ cuối tuần, đi xe đạp hoặc chạy với bạn bè (trong khi đeo kem chống nắng, tất nhiên). Tiền thưởng: endorphins bạn phát hành trong khi tập thể dục tim mạch đã được chứng minh là làm giảm đáng kể sự lo lắng và trầm cảm. Dưỡng ẩm làn da của bạn. Độ ẩm có thể là kẻ thù tồi tệ nhất của tóc của bạn, nhưng nó có thể là người bạn tốt nhất của làn da của bạn. "Một khí hậu khô - dù nóng hay lạnh - leeches độ ẩm từ làn da của bạn, để nó khô hơn và dễ bị nứt, chafing và nhăn, " giải thích Sperling. Hydrate hai lần mỗi ngày để giữ cho làn da đầy đặn với độ ẩm và giảm bớt nếp nhăn và nếp nhăn. Ngủ! Nghiên cứu đã chỉ ra rằng không đủ ngủ sẽ kích thích tình trạng viêm ở da, làm cho nó phục hồi và phục hồi chậm hơn so với nếu không sẽ. "Mục tiêu để ngủ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm, và cố gắng ngủ trên lưng, làm giảm sự hình thành nếp nhăn do ngả gối vào ban đêm", Gilbert nói. Nhưng nếu bạn là một người chuyên dụng hoặc tummy ngủ, thư giãn-chỉ nhận được những zzz là điều quan trọng nhất cho da phát sáng.
 |
