Nhà khoa học: Gina Sam, MD / MPH, Giám đốc Trung tâm Động lực Đường tiêu hóa Mount Sinai, Trợ lý Giáo sư Y khoa, Tham dự Chuyên gia Gastroenterologist
Câu trả lời: thắt lưng đào tạo áo nịt ngực, cũng được gọi là eo huấn luyện viên, được phổ biến với các celebs ngay bây giờ để đưa lực lượng bên ngoài trên cơ thể để tạo ra thèm muốn "con số đồng hồ cát." Eo giảng viên làm điều này bằng cách gây áp lực lên dạ dày và ruột của bạn. Tác dụng phụ của một phạm vi corset quá chặt chẽ từ chứng ợ nóng và đau bụng hoặc áp lực đến khó chịu ở ruột kết và khó chịu ở vùng bụng dưới. Nếu bạn đang mặc áo nịt ngực cho một buổi tối, bạn có thể cảm thấy ổn - nhưng hãy nhớ rằng cơ thể của bạn trở lại bình thường khi bạn cởi đồ.
Một huấn luyện viên eo có nghĩa là để được đeo ngắn hạn. Không có dữ liệu y tế nào về độ dài thời gian an toàn nhất để duy trì, nhưng đừng tin vào sự cường điệu của những người nổi tiếng làm cho nó có vẻ như họ dành cả ngày, mỗi ngày trong một chiếc áo nịt ngực. Người nổi tiếng có thể đi bộ thảm đỏ với áo nịt ngực dưới một chiếc áo choàng trong một buổi tối, nhưng không có bằng chứng y khoa cho thấy việc tập thể dục trong khi mặc một huấn luyện viên eo (a la Kourtney Kardashian) sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn hoặc định hình mình thành một chiếc đồng hồ cát nhân vật.
Hỏi một nhà khoa học: Tôi có bị dị ứng với rượu không?
Nếu bạn cảm thấy ợ nóng hoặc áp lực, huấn luyện viên eo của bạn là quá chặt chẽ và bạn nên loại bỏ nó ngay lập tức. Cinch quá chặt, và bạn thậm chí có thể phá vỡ một xương sườn! Giữ các tab trên cơ thể của bạn để đảm bảo rằng bạn luôn cảm thấy thoải mái. (Các biện pháp thắt lưng hông-hông chính xác sẽ giúp bạn tìm đúng kích cỡ cho bạn.)
Những điều quan trọng: Tên "huấn luyện viên eo" chính là gây hiểu nhầm, vì bạn sẽ không mất đi bất kỳ trọng lượng nào hoặc "đào tạo" / thay đổi vĩnh viễn cơ thể của bạn bằng cách mặc một. Nhìn chung, nếu bạn đang tìm cách thay đổi con số của bạn, không có thay thế cho chế độ ăn uống cũ và tập thể dục.
Hỏi một nhà khoa học: Đang mặc trang điểm tại phòng tập thể dục xấu cho làn da của bạn?
