Khi thời tiết ấm lên và quần short đi ra, phụ nữ ở khắp mọi nơi chú ý hơn đến chân của họ. Nếu bạn sống trên bờ biển phía Đông như tôi, tất cả chúng ta đều sợ lần đầu tiên, đôi chân nhợt nhạt, bị bỏ quên của chúng tôi xuất hiện lần đầu tiên của mùa giải. Dưới đây là tám cách để đảm bảo chân của bạn đã sẵn sàng cho thời tiết ấm hơn.
1. Điều trị làn da của bạn. Cạo râu có thể khắc nghiệt trên chân. Để tránh các vết cắt và vết cắt sẽ dẫn đến các vết đen sau này, hãy sử dụng kem cạo râu hoặc gel có đặc tính giữ ẩm. Gel điều trị cạo râu Aveeno và là những lựa chọn tuyệt vời có sẵn trong các cửa hàng thuốc.
2. Sửa các dấu tối . Từ cạo râu để muỗi cắn, chân thấp hơn thực sự có thể nhận được đập lên. Hãy đối xử với họ với hoặc theo toa Sledgehammer 4% Skin Lightener tăng cường để giảm thiểu sự xuất hiện của họ. Sau đó phủ một băng Aid Aid với Biafine (một vết thương do bác sĩ kê toa) để giúp nó lành hơn.
3. Ngay cả giai điệu. Tất cả chúng ta đều muốn đôi chân của chúng ta trông mảnh mai và đều săn chắc - đặc biệt là sau khi chúng tôi ngủ đông suốt mùa đông! Tôi luôn nói với bệnh nhân của tôi để sử dụng một loại kem dưỡng da làm săn chắc như VIVITÉ Daily Firming Lotion trong suốt mùa đông để giữ chân tay chắc chắn. Vào mùa xuân, một loại kem dưỡng da tự thuộc da như Aveeno Continuous Radiance Moisturizing Lotion hoặc Dior Bronze để có được ánh sáng đó mà không phải chịu các tia có hại của mặt trời hoặc giường tắm nắng.
4. Chặn các tia. Bảo vệ đôi chân của bạn bằng ánh nắng mặt trời và đảm bảo bôi lại sau mỗi hai giờ để tránh ung thư da hoặc các vấn đề không cần thiết khác trong tương lai! Một số yêu thích của tôi cho vùng da toàn thân là Neutrogena Wet Skin hoặc Aveeno Hydrosport SPF 30. Nếu bạn thấy nốt ruồi thay đổi, hãy đến gặp bác sĩ da liễu ngay lập tức.
5. Tự mình lên mặt đất. Giày cao gót - ba inch hoặc hơn — có thể gây ra các vấn đề về chân và lưng sau này trong cuộc sống. Chân có thể bị căng thẳng, mắt cá chân xoắn. Tiến hành thận trọng!
6. Giữ cho tĩnh mạch nhện không leo lên. Tĩnh mạch nhện là do di truyền, đứng rất nhiều, hoặc thiếu tập thể dục, và có thể phức tạp bằng cách vượt qua chân của bạn quá thường xuyên. Bác sĩ da liễu có thể điều trị xạ trị bằng cách tiêm glycerin hoặc thực hiện phương pháp điều trị bằng laser để loại bỏ tĩnh mạch mạng nhện. Cả hai thủ tục đòi hỏi nhiều buổi điều trị mặc dù tiêm có xu hướng kéo dài hơn và làm việc tốt hơn một chút.
THÊM: Cuộc nói chuyện mùa hè của Sander Giãn tĩnh mạch
7. Thời gian để lên tiếng. Tôi thích xu hướng này của Fit Flops, Sketcher Shape Ups và Reebok EasyTone sneakers; tất cả đều có thể giúp hình thành bê, mắt cá chân, đùi trên và mông trong khi bạn đang đi bộ để làm việc hoặc xung quanh khu phố của bạn! Nó không dễ dàng hơn thế!
8. Tập thể dục. Hiện nay. Một nghiên cứu gần đây năm 2012 cho thấy rằng chạy bộ có thể sống lâu hơn. Nếu đầu gối của bạn khỏe mạnh, đi bộ nhanh hoặc chạy bộ thực sự giúp hình thành chân và cơ thể. Trọng lượng, sử dụng ít nhất 3-4 lần một tuần, cũng là một phải.
