Quên đi vào những chiếc jeggings trong một phút. Các hoạt động như đi bộ và đi xe đạp không chỉ tốt cho vòng eo của bạn — chúng cũng là một cách tuyệt vời để giữ cho cơn đau đầu của bạn luôn được kiểm soát. Làm sao? Đối với một, tập thể dục aerobic thường xuyên làm giảm mức độ căng thẳng của bạn, và nó cũng làm tăng mức độ endorphins painkilling nổi xung quanh trong bộ não của bạn. Yoga, kéo dài và thiền định được chứng minh là có cùng tác dụng trên thực tế. Tất cả đều làm giảm căng thẳng và cân bằng lại hóa chất não của bạn để giữ cho bạn hạnh phúc như một ngao. Không có lý do nào tốt hơn để chuyển động — namaste.
