Những người theo dõi thể thao mặc như Fitbit và Nike Fuelband đã trở thành một thị trường đang bùng nổ, với các nhà thiết kế như Tory Burch thậm chí còn tham gia vào hành động này. Và hey, bất cứ điều gì mà chúng tôi tắt butts của chúng tôi và di chuyển nhiều hơn trong suốt cả ngày là một điều tốt, phải không? Nhưng một số nghiên cứu gần đây cho biết bạn có thể tốt hơn khi bỏ qua thiết bị đắt tiền (hầu hết bán với giá lên tới 100 đô la) và chỉ cần tải xuống ứng dụng theo dõi bước thay thế.
Một nghiên cứu được công bố trong Tạp chí Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ (JAMA) đã đưa các thiết bị và ứng dụng điện thoại thông minh lên đầu và thấy rằng hầu hết các ứng dụng đều chính xác trong việc theo dõi hoạt động của chúng tôi. Các nhà nghiên cứu của Đại học Pennsylvania đã tuyển dụng 14 người lớn khỏe mạnh và một người đàn ông mặc một vài thiết bị dây thắt lưng, một vài thiết bị cổ tay và điện thoại thông minh trong túi của họ chạy một vài ứng dụng khác nhau. Sau khi nhận được tất cả các dây lên, họ đã làm một loạt các thử nghiệm máy chạy bộ, đi bộ 500 hoặc 1.500 bước, và ghi lại chính xác có bao nhiêu họ đã mất.
Sau khi thử nghiệm 10 trong số các ứng dụng và thiết bị bán chạy nhất, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng dữ liệu từ các ứng dụng điện thoại thông minh chỉ hơi giảm so với số bước thực tế. Số bước trên thiết bị có thể đeo khác nhau nhiều hơn.
Các tác giả nghiên cứu cho biết thêm rằng không chỉ các ứng dụng có vẻ chính xác hơn mà còn được sử dụng rộng rãi hơn. “So với 1 đến 2% người lớn ở Mỹ sở hữu thiết bị đeo, hơn 65% người lớn mang theo điện thoại thông minh”, tác giả cao cấp Mitesh S. Patel, MD, MBA, MS, trợ lý giáo sư Y khoa và Chăm sóc sức khỏe Quản lý tại Penn và một bác sĩ tham dự tại Trung tâm y tế Philadelphia VA, cho biết trong một thông cáo báo chí. "Những phát hiện của chúng tôi cho thấy rằng các ứng dụng điện thoại thông minh có thể chứng minh là một cách tiếp cận rộng rãi hơn và giá cả phải chăng để theo dõi hành vi sức khỏe." Vì vậy, nếu bạn đang nghĩ đến việc mua một tracker thể dục mặc, hãy xem xét kiểm tra các ứng dụng thể dục hàng đầu để thay thế.
Những bài viết liên quan:
Trình theo dõi giấc ngủ có hoạt động không?
7 cách dễ dàng để đăng nhập 10.000 bước
