Không giống như hầu hết những người tôi biết, các vũ công yêu thích công việc của họ. Ngay cả các vũ công chuyên nghiệp cũng không bận tâm làm thêm giờ vào một đêm thứ Sáu để khiến bạn trông giống như một chiếc dork trên sàn nhảy. (Bạn đã bao giờ đi khiêu vũ với một vũ công? Tôi không khuyên bạn nên nó.) Nhưng Cheryl Burke chỉ dành 18 mùa trên "Dancing with the Stars" làm cho những người nổi tiếng như Drew Lachey và Ian Ziering nhìn tốt . Cô được yêu mến trên DWTS, nhưng sau 10 năm, cô quyết định chuyển sang thử thách mới dưới hình thức một chương trình tạp kỹ mới của NBC được gọi là “Tôi có thể làm điều đó.” Chúng tôi trò chuyện qua điện thoại vào thứ ba để thảo luận về sự tận tụy của cô để khiêu vũ, tập thể dục mẹo làm đẹp và biểu diễn mới.
Leah: Tôi thấy các bạn đã thu âm tập đầu tiên của bạn về "I Can Do That" tuần trước.
Cheryl: Vâng, thật tuyệt vời. Thật tuyệt khi làm điều gì đó ngoài vùng thoải mái của tôi.
Leah: Thật tuyệt. Tôi không nhận ra nó nằm ngoài vùng thoải mái của bạn. Có an toàn để cho rằng bạn vẫn đang nhảy không?
Cheryl: Tôi không thể nói nhiều về nó bởi vì họ vừa công bố chương trình tuần trước, không phải chi tiết, nhưng tôi chắc chắn đang làm những thứ ngoài vùng thoải mái của tôi, điều đó thật tuyệt - để có thể được thử thách một lần nữa và cảm nhận lấy cảm hứng.
Leah: Bạn đã "Dancing With the Stars" bao lâu rồi?
Cheryl: Tôi đã ở cùng họ trong 18 mùa, gần một thập kỷ.
Leah: Wow. Cá nhân tôi thực sự tò mò muốn nghe lời khuyên tập luyện từ quan điểm của một vũ công giàu kinh nghiệm. Bạn có thể cho tôi biết một chút về những gì tập luyện thường xuyên của bạn là như thế nào và những gì tập luyện của bạn giống như một ngày nghỉ như hôm nay?
Cheryl: Vì lịch làm việc bận rộn của tôi, tôi làm việc bảy ngày một tuần, nên tôi luôn liên tục hoạt động với bất cứ điều gì tôi làm và nó dễ dàng cho tôi vì một phần công việc của tôi là hoạt động tích cực. Tôi không phải dành thời gian để làm việc cho hầu hết các phần. Tôi thực sự chỉ cố gắng và dính vào chế độ ăn uống của tôi. Nó không thực sự là một chế độ ăn uống tôi sẽ nói, nó chỉ ăn uống lành mạnh, ăn sáng, và cố gắng không ăn khoảng 4-5 giờ trước khi tôi đi ngủ.
Leah: Vì vậy, vào một ngày bình thường như hôm nay tập luyện của bạn bao gồm những gì?
Cheryl: Hôm nay là ngày nghỉ của tôi bởi vì điều quan trọng là tôi phải nghỉ ngơi cơ thể và tâm trí của tôi trong một ngày. Tôi cố gắng không lạm dụng nó. Tôi cảm thấy nếu bạn đặt ra mục tiêu trong bảy ngày một tuần bạn chắc chắn sẽ phá vỡ nó. Tôi cố gắng và thư giãn vào những ngày nghỉ của mình và sống một lối sống cân bằng theo cách đó. Tôi nghĩ điều quan trọng là thay đổi tập luyện của bạn một chút để cơ thể bạn không bị sốc. Hãy nói rằng bạn chạy 4 dặm một ngày và thực hiện tập luyện cùng, tôi nghĩ rằng cơ thể của bạn được sử dụng để đó. Bạn không thấy nhiều thay đổi. Điều quan trọng của nó là có thể thay đổi nó.
Leah: Bạn có cảm thấy như bạn có thể tìm thấy sự thay đổi trong khiêu vũ, hay bạn phải chuyển sang các loại hoạt động khác?
Cheryl: Tôi cảm thấy thích nhảy múa, đó là một bài tập tuyệt vời từ đầu đến chân và bạn không sử dụng bất kỳ trọng lượng nào, bạn đang sử dụng trọng lượng cơ thể của mình. Nó rất khác biệt vì bạn cũng đang suy nghĩ. Khi bạn đang nhảy múa, bạn đang liên tục di chuyển mọi thứ. Khi bạn đang ở trên máy chạy bộ, bạn có xu hướng chỉ thực hiện chuyển động tương tự lặp đi lặp lại. Với khiêu vũ nó chỉ mang đến sự linh hoạt hơn, sức mạnh cốt lõi hơn, và bạn chắc chắn có được một buổi tập luyện tuyệt vời - nếu bạn đang nhảy múa mọi lúc, bạn cũng đổ mồ hôi rất nhiều.
Leah: Thật ra nói về mồ hôi, tôi sẽ hỏi bạn xem bạn có bất kỳ thủ thuật nào để ngăn ngừa mụn.
Cheryl: Ồ, vâng. Trên TV, họ đã trang điểm rất nhiều cho chúng tôi, và khi tôi làm "Dancing With The Stars", chúng tôi đã chuẩn bị trang điểm lúc 8 giờ sáng và chúng tôi sẽ trang điểm giống như vậy trong 12-13 giờ. Nó chỉ thực sự quan trọng để có thể làm sạch da của bạn. Tôi đã may mắn vì mẹ tôi có làn da tuyệt vời nên nó chạy trong gia đình, nhưng họ lớp và trang điểm như ngày trôi qua vì vậy tôi đoán chỉ cần uống nhiều nước và có thể làm sạch tất cả các độc tố trong cơ thể của bạn. Tôi uống rất nhiều trà xanh. Vào buổi sáng, tôi sẽ uống trà xanh caffeine và vào buổi tối tuyệt vời để uống trà xanh bã vì nó thực sự tốt cho bạn. Tôi cố bỏ qua cà phê. Tôi có thể có một tách cà phê một ngày và sau đó phần còn lại tôi sẽ uống trà xanh.
Leah: Trong số tất cả những điều đó, thứ có thể phát hiện ra là mẹ của bạn có làn da tuyệt vời, bởi vì làn da của bạn thật tuyệt vời và nó chỉ cảm thấy tự nhiên đối với tôi.
Cheryl: Cảm ơn, vâng tôi đã may mắn có làn da tuyệt vời nhưng tôi chắc chắn rằng tôi rửa mặt và tôi chắc chắn rằng tôi dành thời gian để cất cánh trang điểm của tôi. Đôi khi mọi người ngủ với trang điểm của họ trên, vì vậy bạn sẽ thức dậy và có một breakup.
Leah: Tôi cũng sẽ hỏi xem bạn có thủ thuật để trang điểm hay không, bởi vì tôi cảm thấy như bạn đang nhảy múa và đổ mồ hôi và nó có thể rơi ra, nhưng có vẻ như bạn có một quá trình toàn diện suốt cả ngày.
Cheryl: Vâng, mẹo là có một nghệ sĩ trang điểm tuyệt vời bên cạnh bạn. Nhưng vâng, tôi là một chiếc áo len. Tôi cố gắng không đặt nhiều nền tảng nếu tôi làm trang điểm của riêng mình. Tôi cố giữ nó khá đơn giản. Tôi sẽ sử dụng một nền tảng sáng và sau đó là mascara. Tôi luôn luôn làm mày - lông mày luôn quan trọng để khung khuôn mặt. Một chút đỏ mặt và sau đó là một bóng. Tôi chỉ cố gắng không lạm dụng nó.
Leah : Tôi cũng muốn hỏi bạn về bộ sưu tập mới của QVC cee bee. Đó là một mức giá tốt đẹp như vậy, đặc biệt là khi so sánh với một Lulu Lemon hoặc quần áo active-forward tương đương.
Cheryl : Chắc chắn rồi. Đây là điều tôi luôn muốn làm. Tôi sống trong activewear, điều quan trọng đối với tôi là phải thoải mái nhưng trông rất phong cách. QVC và tôi hợp tác vì chúng tôi có cùng tầm nhìn để tạo ra quần áo giá cả phải chăng cho người phụ nữ hàng ngày ở mọi quy mô. Hoặc dòng đi từ XXS đến 3X. Và phần đắt tiền nhất là $ 59, 99, đó là áo khoác. Và bản thân chiếc áo khoác này có rất nhiều chi tiết. Chất lượng của vật liệu thực sự là tuyệt vời. Và những gì tuyệt vời về dòng activewear là bạn có thể lớp để bạn có thể hoạt động trong đó hoặc bạn không phải hoạt động trong đó. Nó dành cho bà nội trợ bình thường hàng ngày, những người cần đưa con đến trường, hoặc nếu bạn đang làm việc và cần đi ra ngoài để gặp gỡ bạn bè để uống, bạn có thể dễ dàng sử dụng một số mảnh trong dây chuyền cee bee activewear.
Leah: Tôi cảm thấy như tôi luôn tự hỏi nên mặc gì nếu tôi muốn lấy đồ uống hoặc bữa tối sau khi tập thể dục.
Cheryl: Đúng vậy. Chúng tôi có bể chứa màu hoặc thùng chứa lỏng hơn với áo ngực thể thao, vì vậy nó không chỉ dành cho những người muốn rèn luyện. Nó dành cho người phụ nữ hàng ngày. Màu sắc tuyệt vời. Tôi thích việc chặn màu. Tôi đã từng có chút sợ hãi khi mặc màu trên nửa dưới và tôi đã có thể làm việc chặn màu ở phía dưới. Tôi nhận được "Tôi không muốn nhấn hông của tôi" hoặc mông của tôi, nhưng với một số phần khác nhau, chúng tôi đã làm việc để có được chúng để tâng bốc cơ thể của bạn.
Leah : Bạn đã làm việc với một nhóm các nhà thiết kế để giúp đạt được điều đó?
Cheryl : Vâng, tôi có một đội ngũ thiết kế tuyệt vời. Tôi đã rất tham gia - đây không phải là điều họ đang làm và tôi đang đặt tên mình lên. Trọng lượng của tôi dao động như mọi phụ nữ khác và điều quan trọng đối với tôi là có thể liên hệ với tất cả những người phụ nữ đã trải qua những thăng trầm với trọng lượng của họ và khiến họ cảm thấy thoải mái và tự tin và nhìn tuyệt vời cùng một lúc.
Leah: Vâng và tôi đoán đặc biệt là với activewear bạn biết những gì bạn đang nói về vào thời điểm này.
Cheryl: Vâng, tôi sống trong đó, theo nghĩa đen.
Leah: Bạn có một loại vũ đạo bạn muốn giới thiệu cho những người chỉ cố gắng để làm việc?
Cheryl: Có rất nhiều thứ bạn có thể làm. Jazzercise, Zumba, nếu bạn muốn đi vào một lớp học, có động lực; nếu bạn và chồng, bạn trai hay bất cứ điều gì muốn học nhảy salsa, salsa là một trong những điệu nhảy dễ học hơn. Câu lạc bộ Salsa rất vui nếu bạn muốn rèn luyện nhạc sống. Nếu bạn muốn đưa nó lên cấp độ tiếp theo thì có rất nhiều studio khiêu vũ xung quanh. Tôi có một phòng khiêu vũ ở khu vực vịnh có tên là Cheryl Burke Dance. Đó là nơi tôi đến. Có rất nhiều cách tập thể dục khác nhau thay vì cảm thấy như bạn phải đi đến phòng tập thể dục mỗi ngày.
Cuộc phỏng vấn này đã được ngưng tụ và chỉnh sửa.
