Mối liên hệ giữa chế độ ăn uống và mụn trứng cá đã được tranh luận sôi nổi trong một thời gian. Các nghiên cứu đã khẳng định các loại thực phẩm có đường, nhờn và béo gây ra mụn trứng cá, trong khi những người khác đã quay lại và coi đây là một huyền thoại. Bây giờ, có một cách dễ dàng để trau dồi trong tất cả các nghiên cứu có sẵn để giúp bạn đưa ra quyết định thông minh và ăn cho làn da khỏe mạnh, rõ ràng hơn. Ứng dụng "ăn kiêng & mụn trứng cá", được tạo ra tại Đại học Northwestern bởi Diana Cohen, MD, kéo từ nghiên cứu về thực phẩm cụ thể để cho bạn biết liệu họ có liên quan đến mụn trứng cá hay không. Nó cũng cho bạn biết những gì thực phẩm đã được chứng minh là giảm mụn trứng cá. Một miếng cheat nhanh trong ứng dụng phá vỡ những loại thực phẩm có liên quan đến mụn trứng cá, điều này không ảnh hưởng đến mụn trứng cá. : Hãy cẩn thận: Sữa (đặc biệt là sữa tách kem), 100% ca cao, axit béo omega-6 (mayo, shortening, dầu thực vật), thực phẩm chỉ số glycemic cao, whey protein Trung tính: Sô cô la ít hơn 100% ca cao Đi trước: Chất chống oxy hóa ( ví dụ, resveratrol, vitamin A và E, selen), chất xơ, axit béo omega-3 (cá, hạt lanh, quả óc chó) Màn hình khác cung cấp cho bạn các giải thích và thông tin dựa trên nghiên cứu cho từng thực phẩm riêng lẻ. Ngoài ra còn có một danh sách bốn yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sản xuất mụn trứng cá, bao gồm viêm và tăng bã nhờn, và các nguyên nhân gây mụn khác như hormone, thuốc, di truyền và stress. Bằng cách nhấp vào từng danh mục, bạn có thể tìm thấy giải thích khoa học nhanh chóng và dễ tiêu hóa về những gì đang xảy ra trong cơ thể và trên khuôn mặt của bạn. Nhiều nghiên cứu rất nhỏ và chỉ đơn giản là trỏ đến các hiệp hội thay vì dứt khoát nói rằng thực phẩm sẽ hoặc sẽ không tăng mụn sản xuất, thông tin này là vô giá. Nếu bạn bị mụn trứng cá vừa phải hoặc nặng, tại sao không cố gắng để cô lập một kích hoạt tiềm năng và loại bỏ nó? Khắc phục vấn đề gốc thực sự là cách bạn tránh được mụn, nhưng xem những gì bạn ăn là một cách dễ dàng, không có rủi ro để cải thiện làn da của bạn. ”Sản xuất và kích thích tố của dầu có tác động nhiều hơn đến mụn trứng cá hơn chế độ ăn uống, nhưng tôi không '' bỏ qua chế độ ăn uống khi tôi điều trị bệnh nhân '', Roopal Kundu, phó giáo sư ngành da liễu tại trường Feinberg, tác giả nghiên cứu tương ứng và một bác sĩ tại Bệnh viện Tây Bắc Memorial, cho rằng ứng dụng này là một công cụ có thể cho bệnh nhân để có những lựa chọn tốt hơn. Với tất cả những kiến thức này trong tầm tay bạn, bạn cải thiện làn da của bạn mà không cần bước vào văn phòng của bạn, và bạn sẽ khỏe mạnh hơn cho nó.
