Nếu bạn muốn biết bí mật để nhận được một gói sáu, hoặc bí mật để đạt được bất kỳ mục tiêu tập thể dục khác cho vấn đề đó, nó có thể tất cả là đơn giản như một sự thay đổi trong quyết tâm và suy nghĩ của bạn.
Mô hình thể hình, chuyên gia và chủ doanh nghiệp, Natalie Jill biết tay đầu tiên này và đã chia sẻ câu chuyện của mình trong US News và World Report - Health. Ở tuổi 46, cô là một mô hình thể dục và điều hành một loạt phim thể dục thành công. Nhưng nó không phải lúc nào cũng như vậy đối với cô. Thực tế, cách đây 10 năm, cô đã thừa cân và nhận ra rằng chất béo dư thừa xung quanh bụng chỉ là thứ cô phải đối phó.
Một ngày trong khi làm việc như một giám đốc bán hàng, cô nhận ra rằng sự khuyến khích mà cô đã cho đội của mình để làm cho doanh số bán hàng có thể được sử dụng trong cuộc sống của chính mình.
Vì vậy, cô đã tạo ra một bảng tầm nhìn cho cảm hứng, nghiên cứu thông tin về chế độ ăn uống và tập thể dục và cuối cùng giành được đào tạo cá nhân và chứng nhận dinh dưỡng thể thao.
Cô thực hiện các bước đơn giản như ăn thực phẩm chưa qua chế biến, tập thể dục bằng cách sử dụng trọng lượng cơ thể của chính mình và ở trên đôi chân của mình càng nhiều càng tốt. Cuối cùng, trọng lượng thừa ra và cô đã có thể phát triển một heck của một gói sáu.
Theo ý kiến của cô, mọi người cũng có thể làm được. Tất cả bắt đầu với suy nghĩ của bạn. Theo Jill, bạn không thể mua vào, 'Tôi quá già, đã quá muộn, tôi là một người mẹ, tôi không phải là di truyền để làm điều này', khung suy nghĩ. Bắt đầu hành động như người bạn muốn.
