Có một vòi nước và một cái bếp? Làm thế nào về một khu vườn thảo mộc hoặc một lọ tinh dầu? Công thức của bạn cho một làn da rạng rỡ, rạng rỡ không đòi hỏi chút nào khác.Steaming là thứ gì đó của một nghệ thuật bị mất. Mẹ hoặc bà của bạn có thể đã tự đối xử với hành động tẩy tế bào chết này. Ngày nay, rất ít người trong chúng ta đã có thời gian để gặt hái những lợi ích của nó trừ khi chúng ta đang ngồi trong phòng xông hơi sau khi tập luyện hoặc vất vả trên một khuôn mặt đắt tiền. Nhưng tất cả những gì có thể thay đổi một khi bạn nghe thấy những gì da của bạn bị mất tích.
Tuyến đường nhanh đến kết quả
Các chuyên gia đồng ý rằng hấp có hiệu quả. Hơi nước làm cho da của bạn trở nên sâu sắc và hiệu quả hơn, Lily Morgan, người sáng lập công ty chăm sóc da Lily Organics và tác giả của Beauty, Health and Happiness cho biết. "Nhiệt và độ ẩm cũng mở ra các lỗ chân lông giải phóng da chết, bụi bẩn và vi khuẩn và đưa độc tố lên bề mặt", Cecilia Wong, nhà thẩm mỹ và người sáng lập của Cecilia Wong Skin Care nói. Nhưng đó là các loại dầu và mụn mà thường được hưởng lợi nhiều nhất từ sự theo đuổi ướt át này. Theo bác sĩ da liễu Manhattan và "onclick =" __ gaTracker ('send', 'event', 'outbound-article', '//www.amazon.com/gp/product/1250000955?ie=UTF8&tag=youbeacom-20&linkCode=xm2&camp= 1789 & creativeASIN = 1250000955> ', ' Quy tắc da '); "target =" _ blank "> Tác giả Skin Rules, Debra Jaliman, hơi nước loại bỏ cả mụn đầu đen và mụn đầu trắng bằng cách mở lỗ chân lông và làm tắc nghẽn. da nhạy cảm hoặc các vấn đề mạch vành nên bỏ qua hơi nước hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước.
Đun sôi những điều cơ bản
Đun sôi một nồi nước đun sôi, quăng một ít thảo dược tươi và đun nhỏ lửa trong hai đến ba phút. Nếu bạn đang sử dụng các loại tinh dầu, loại bỏ nước khỏi nhiệt trước khi thêm vào một vài giọt. Di chuyển nước đến một vị trí thoải mái, nơi bạn có thể ngồi bên cạnh và giữ cho khuôn mặt của bạn tám đến 12 inch trên mặt nước, treo khăn trên đầu của bạn và bát để bẫy hơi nước. Hít vào và tận hưởng hương liệu và lợi ích hô hấp trong năm phút hoặc cho đến khi nước nguội đi. Tiếp theo với một giật gân của nước lạnh sau đó vỗ nhẹ. Wong khuyến cáo áp dụng huyết thanh, dầu trên khuôn mặt hoặc kem dưỡng ẩm lên trên và đảm bảo rằng bạn sẽ được bù nước bằng một ly nước.
rắc thêm gia vị
Các loại thảo mộc và tinh dầu là không cần thiết, nhưng chúng cung cấp những lợi ích mà làm cho chúng xứng đáng với nỗ lực thêm. "Họ rất chữa bệnh và nuôi dưỡng làn da", Morgan, người lắp đặt một phòng xông hơi trong tầng hầm của trang trại Colorado của mình để thưởng thức hơi nước thường xuyên. Cô đề nghị cây xô thơm, hoa oải hương và bạch đàn - tươi, khô, hoặc ở dạng tinh dầu - cho hơi nước cơ bản. "Họ đều chống viêm, kháng khuẩn, kích thích và giải độc, " cô nói. Hoặc, nếu bạn có túi trà hoa cúc tiện dụng, hãy ném hai vào nước khi nó sôi. Rose, đó là chất làm se nhưng không có lông, là một lựa chọn tốt cho da mụn. "Nhưng trên tất cả, hãy chọn một loại thảo dược làm hài lòng các giác quan của bạn để bạn có được các lợi ích bằng hương liệu là tốt", Morgan nói.
Như với hầu hết các nghi lễ chăm sóc da, nhiều hơn không phải lúc nào cũng tốt hơn. "Hấp quá thường xuyên hoặc đặt khuôn mặt của bạn quá gần với nước có thể dẫn đến các mạch máu bị hỏng", Jaliman nói. Mỗi tuần một lần là đủ để duy trì sức khỏe, da và các loại khô hơn nên hạn chế bản thân với hơi nước mỗi tháng một lần để tránh bong tróc quá mức.
Đầu để hydrat hóa ngón chân
Mang lại những lợi ích cho phần còn lại của cơ thể của bạn bằng cách mạo hiểm vào phòng xông hơi tại phòng tập thể dục của bạn được trang bị một bình xịt chứa đầy nước tinh khiết và một vài giọt tinh dầu. Phun hỗn hợp này từ đầu đến chân sau đó chillax. “Hơi nước giúp mở phổi, điều này rất tốt cho bệnh hen suyễn hoặc các vấn đề hô hấp cũng như giảm căng thẳng và đau khớp, làm sạch đường mũi và thúc đẩy hệ thống bạch huyết, ” Wong nói. “Ngồi trong phòng xông hơi là điều trị. Không có gì để làm và không nơi nào để được, "Morgan nói. “Tôi nghĩ về những điều mà tôi rất biết ơn. Nó giống như thiền và một cách để dành thời gian để yêu bản thân mình. ”
