Cơ thể của bạn chủ yếu sử dụng carbohydrate cho nhiên liệu. Nhưng khi những người chạy ra ngoài - như, nói, trong một buổi tập luyện khó khăn — các cửa hàng protein của bạn bị đốt cháy, tạo ra amoniac như một sản phẩm phụ, được bài tiết trong mồ hôi của bạn. Chế độ ăn giàu protein, carb thấp giúp tăng cường amoniac. Mất nước làm cho nó thậm chí còn tồi tệ hơn bởi vì có ít nước để pha loãng những thứ hôi thối. Nếu bạn nhận thấy mùi hôi thối amoniac khi đổ mồ hôi, hãy đảm bảo uống nhiều nước và tăng lượng carb của bạn trước khi tập thể dục.
