Một nghiên cứu đáng ngạc nhiên cho chúng ta một lý do khác để đứng dậy khỏi ghế văn phòng ấm cúng của chúng tôi và mạo hiểm bên ngoài — đặc biệt là khi trời lạnh. Khi cơ thể của bạn hoạt động để làm ấm bản thân, nó sẽ tiết kiệm năng lượng và do đó đốt cháy calo. Khi bạn cảm thấy thoải mái, cơ thể bạn không còn phải làm việc và có thể đá lại và thư giãn. Các nhà nghiên cứu nói rằng sản xuất nhiệt không run rẩy có thể chiếm tới 30% ngân sách năng lượng của cơ thể bạn (đối với những người trưởng thành trẻ và trung niên), chứng minh rằng nhiệt độ thấp hơn có thể ảnh hưởng đến tổng chi phí năng lượng của bạn. Đã đến lúc ra ngoài!
