Lần cuối bạn tập luyện mặt rất tốt khi nào? Đừng cảm thấy xấu nếu câu trả lời của bạn không bao giờ. Mặc dù ngày càng phổ biến, nhiều người vẫn tìm thấy nó là một khái niệm nước ngoài để có một buổi tập luyện cho khuôn mặt của họ.
Tập thể dục mặt hoặc tập luyện mặt là ... bạn đoán nó! Mặt của bạn! Và trước khi tôi chia sẻ với bạn những bài tập luyện mặt tốt nhất, hãy cho phép tôi chia sẻ những lợi ích của nó.
Nếu ý tưởng đào tạo eo của bạn và mông của bạn là chấp nhận được, sau đó đào tạo khuôn mặt của bạn không là ngoại lệ. Có hơn 57 cơ ở mặt, vì vậy thật tuyệt vời những gì bạn có thể làm với chúng để giữ cho chúng trông săn chắc. Ý tưởng là, theo thời gian, bạn sẽ có thể điêu khắc và duy trì một khuôn mặt trẻ trung và được xác định.
Tò mò về việc cố gắng này cho chính mình? Dưới đây là một số bài tập mặt được phát triển bởi huấn luyện viên mặt, Ericka Noldis, chủ sở hữu của khuôn mặt mong muốn. Điều này tập luyện mặt châu Âu là giả sử để trẻ hóa cơ bắp. Kiểm tra xem chúng ra!
Đôi mắt: Với bàn tay của bạn, làm cho một C xung quanh mắt và nhắm mắt lại, bóp chặt nắp mắt, sau đó nhẹ nhàng cho đi.
Má: Các đường cười mượt mà bằng cách đặt tay lên má và kéo phần trên của môi trên.
Trán: Đặt lòng bàn tay lên lông mày và nâng cơ mày.
Môi: Đặt lòng bàn tay vào những đường cười và nhấn và thư giãn.
Những bài tập này nên được thực hiện với một huấn luyện viên đầu tiên để đảm bảo độ chính xác. Ngoài việc đào tạo, đừng quên tiêu thụ một chế độ ăn uống lành mạnh đầy đủ các loại trái cây và rau tối. Ngoài ra, uống nhiều nước.
