Zero không phải là một kích thước. Phụ nữ thực sự có đường cong. Đàn ông muốn một cái gì đó để giữ lên. Những cụm từ này có nghĩa là để trao quyền cho phụ nữ ở khắp mọi nơi và cho họ thấy rằng mỏng không phải là loại cơ thể đẹp duy nhất. Ý định là tinh khiết và trung thực, nhưng đối với bất cứ ai ngoài kia, những người sẽ xem xét bản thân mình mỏng hoặc gầy, những cụm từ "tích cực" này trở nên lăng mạ. Đưa phụ nữ khác xuống cơ thể của họ theo bất kỳ cách nào là sai. Các cụm từ như “người phụ nữ thực sự” đang trở thành một phần được chấp nhận trong nền văn hóa của chúng tôi, nhưng cuối cùng, họ chỉ thêm vào sự kỳ vọng của cơ thể phụ nữ và những kỳ vọng về cơ thể không thực tế đang khiến chúng ta phải chịu đựng mỗi ngày.
Sau khi cô được đặt tên là Rookie của năm trong năm 2011 Sports Illustrated Swimsuit Issue (và sau đó tiếp tục thu thập điểm bìa trong năm 2012 và một lần nữa vào năm 2013), Kate Upton nhanh chóng trở thành ví dụ về sự hoàn hảo của nữ. Cô ấy là một quả bom vàng: phù hợp, với những đường cong nghiêm trọng, và một cái giá thậm chí còn nghiêm trọng hơn. Cô được coi là người phụ nữ "thực sự" lý tưởng mà tất cả chúng ta nên cố gắng thi đua.
Nhưng ai sẽ quyết định một người phụ nữ “thực sự” là gì? Chẳng phải đó có phải là về mặt kỹ thuật có nghĩa là ai đó với phụ nữ và hai nhiễm sắc thể X? Cụm từ này có nghĩa là để kỷ niệm những người phụ nữ với những đường cong và những con số đầy đủ hơn, nhưng khi làm như vậy, nó ngụ ý rằng những người có khung gầy nhỏ và gầy còm bằng cách nào đó ít nữ tính hơn.
Heather Quinlan, chuyên gia hình ảnh của YouBeauty, lưu ý rằng mặc dù phụ nữ mập phì vì thừa cân là nổi bật hơn nhiều, khiến cho ai đó cảm thấy xấu xí hoặc ít nữ tính hơn vì chỉ là sai. "Tại sao nó sẽ được OK để chỉ trích ai đó dựa trên sự xuất hiện của cô?", Cô nói. “Một số câu hỏi xuất phát từ câu hỏi của mỗi người về cơ thể của chính mình hoặc hình ảnh cơ thể hoặc lòng tự trọng thấp hơn của chính mình.”
Điều quan trọng cần nhớ là mọi người trong mọi hình dạng và kích thước đều có cùng mối quan tâm về lòng tự trọng, Quinlan lưu ý. "Tôi đã gặp rất nhiều cô gái xinh đẹp, mỏng manh, những người cảm thấy như crap về bản thân mình, " cô nói. "Chỉ vì ai đó có tính hấp dẫn khách quan hoặc mỏng hay đẹp, không có nghĩa là họ thấy điều đó trong bản thân họ và không có nghĩa là họ cảm thấy tốt về bản thân họ." Khi bạn nói với ai đó cơ thể của cô ấy không phải là "nữ tính", bạn có thể làm tổn thương lòng tự trọng của cô nhiều hơn bạn biết.
Tiến sĩ Ann Kearney-Cooke, một nhà tâm lý học tại Viện Tâm lý học Cincinnati chuyên về điều trị rối loạn ăn uống cũng như các vấn đề về hình ảnh cơ thể và tự trọng, chỉ ra rằng một nguyên nhân cơ bản khác của cơ thể này là xã hội chúng ta tập trung vào cơ thể phụ nữ và những thông điệp mâu thuẫn mà chúng ta nhận được về cách chúng ta nên nhìn từ thế giới người nổi tiếng, tràn ngập những tin đồn và phê phán. "Tôi nghĩ rằng điều này đôi khi tạo ra sự cạnh tranh và ghen tuông không cần thiết giữa người mỏng, trọng lượng trung bình và thừa cân, " cô nói.
Với rất nhiều người nói về người nổi tiếng này hoặc mô hình quá mỏng hoặc có khả năng bị rối loạn ăn uống, chúng tôi đã phát triển khái niệm này rằng nếu một người phụ nữ gầy gò, cô ấy phải làm điều gì đó không lành mạnh để nhìn theo cách đó. “Tôi đã có bệnh nhân nói với tôi rằng mọi người sẽ đến với họ và nói điều gì đó như 'Bạn có bị bệnh không? Bạn có bị biếng ăn không? ' giả sử rằng da của họ là một cái gì đó bệnh lý hơn là có thể chỉ là gen của họ và lối sống của họ, ”Kearney-Cooke nói. "Chúng tôi phải thực sự chấp nhận rằng mọi người đến trong tất cả các hình dạng và kích cỡ."
Một số người chỉ đơn giản là có dây để được gầy, giống như một số phụ nữ có dây để được đầy đủ hình, táo hình, hình quả lê, đồng hồ cát hình - và mọi hình dạng khác tưởng tượng được.
“Có rất nhiều loại cơ thể khỏe mạnh và hấp dẫn ngoài kia, ” Quinlan lưu ý. Và để đánh giá cao tất cả chúng đều như nhau, chúng ta phải cẩn thận rằng con lắc không vung tất cả các con đường từ đầu này sang đầu kia, nhưng thay vào đó, chúng ta thiết lập một quan điểm cân bằng và chấp nhận rộng rãi hơn mọi loại cơ thể ngoài kia.
Vì vậy, làm thế nào chúng ta có thể làm điều đó? Đầu tiên, Kearney-Cooke cho thấy là một chút từ bi hơn đối với cả bản thân và những người khác. Chúng ta cần phải ngừng cố gắng để kết hợp với nhau. Sau đó, để tăng cường lòng tự trọng của bạn (và tôn trọng phụ nữ khác của bạn), hãy tìm ra và ăn mừng sức mạnh chữ ký của riêng bạn, thay vì cố gắng trông giống người khác hoặc mong người khác phù hợp với lý tưởng. Nếu bạn có đôi chân tuyệt vời, hãy mặc váy ngắn. Nếu bạn có mái tóc tuyệt vời, hãy tạo kiểu tóc và thể hiện nó. Có răng trắng thẳng? Chăm sóc tốt cho họ.
Đối với một cuộc gọi đánh thức thực sự, Kearny-Cooke đề xuất bài tập này: Hãy tự hỏi liệu bạn đã bao giờ yêu hoặc bị thu hút bởi một người không hoàn hảo 10 về quy mô ngoại hình. Rất có thể, bạn có. Sau đó hãy tự hỏi liệu bạn của bạn hoặc người bạn đời cuối cùng có hoàn hảo không. Có lẽ là không. Nhưng bạn vẫn yêu họ, đúng không? Bằng cách nào đó, chúng tôi yêu người với mọi hình dạng và kích cỡ. Chúng tôi bỏ qua những khiếm khuyết và xem toàn bộ gói. Vậy tại sao chúng ta không nên nhìn mọi người chúng ta gặp nhau trong cùng một ánh sáng?
"Điều khác tôi nói với mọi người, là khi bạn bắt đầu phán xét người khác, chỉ cần nhìn thấy một dấu hiệu dừng lại, hãy dừng lại và tự nhủ, " Đây là tiếng ồn tinh thần, và tôi muốn gần gũi hơn với mọi người, họ, '' gợi ý Kearney-Cooke. "Sau đó, tôi khuyến khích họ tập trung năng lượng của họ ở một nơi khác."
Nghiêm trọng cơ thể của người khác là một thói quen khó khăn để phá vỡ, và cách duy nhất để ngăn chặn nó là để ngăn chặn thời điểm chúng ta nhận thấy chúng tôi đang bashing cơ thể và chuyển hướng sự chú ý của chúng tôi đối với một cái gì đó tích cực hơn. Thay vào đó, hãy tập trung vào bạn là ai, bạn có thể chăm sóc cơ thể của mình như thế nào và sử dụng năng lượng đó để trở thành phiên bản tốt nhất của bản thân, từ trong ra ngoài.
