Món trứng tráng có thể là một cách ngon để bắt đầu ngày mới của bạn với bữa sáng hoặc bữa nửa buổi cân bằng. Heck, chúng tôi thậm chí yêu một món trứng tráng ngon cho bữa trưa hoặc bữa tối! Nhưng tùy thuộc vào những gì bạn điền nó với, mặc dù, nó cũng có thể là một quả bom calo tổng số. Dưới đây là một số mẹo để giúp bạn giữ phần omelette của bạn trong một kế hoạch ăn uống lành mạnh.
1. Chọn thịt hoặc pho mát.
Bạn đã nhận được rất nhiều protein trong trứng, vì vậy hãy nhìn vào thịt và pho mát làm điểm nhấn để thêm một chút hương vị - một chút đi một chặng đường dài. Chọn bất kỳ ai hấp dẫn nhất. Ví dụ, bạn có thể thêm một số gà nướng cho một người mẹ và tình trạng đoàn tụ trẻ em, hoặc ăn mặc một số loại rau với một grating ánh sáng của Gruyere hoặc một muỗng canh phô mai dê.
2. Nếu bạn chọn pho mát…
Nhẹ nhàng thôi. Hãy nhớ rằng, nó sẽ tan chảy và lan rộng, vì vậy không cần phải đi ra ngoài. Chọn một phần kem hoặc sử dụng một lượng nhỏ phô mai có hương vị chất lượng cao mà bạn yêu thích. Bạn cũng có thể thử phô mai cottage hoặc ricotta một phần cho một chút khác biệt.
