Bây giờ thực sự không có lý do để bỏ qua một buổi tập. Xu hướng thể dục mới nhất mang đến các lớp tập thể dục trực tiếp cho bạn . Không giống như DVD tập thể dục hoặc thể dục theo yêu cầu, các lớp học trực tuyến này cung cấp cho bạn quyền truy cập vào các hướng dẫn viên thể dục giúp bạn phá vỡ mồ hôi trong thời gian thực — ngay tại nhà.
Sandy Todd Webster, tổng biên tập của các ấn phẩm của Hiệp hội Sức khỏe & Thể dục IDEA cho biết: “Xu hướng hướng tới các lớp học trực tuyến, trực tuyến là phần mở rộng tự nhiên và sự tiến triển của 'thể dục tại gia', bắt đầu từ những năm 80 với video của Jane Fonda., bao gồm IDEA Fitness Journal. "Những thuận lợi bao gồm sự tiện lợi, bạn có thể làm những nơi này trên thế giới, vì vậy nếu bạn đang ở Singapore về kinh doanh và muốn làm việc vào buổi sáng, bạn có thể truy cập một trang web cung cấp một tập luyện mà bạn thích — và riêng tư nếu bạn ' e ngại về tập thể dục công khai, cũng như quản lý thời gian tốt. Vì vậy, thay vì phải đóng gói một túi thể thao và đi đến phòng tập thể dục, thường có thể làm hỏng việc tuân thủ tập thể dục, bạn có thể chỉ cần cắm vào một URL và làm việc. ”
Bài tập trực tuyến trực tuyến cũng có thể rẻ hơn các lớp học tại phòng tập thể dục hoặc phòng tập thể dục và bạn có được nhiều biến thể hơn so với tập luyện DVD, nơi các thói quen có thể bị hạn chế. Hãy đối mặt với nó, ngay cả với một đĩa DVD tập luyện yêu thích, thật mệt mỏi khi nghe người hướng dẫn nói những điều tương tự, bao gồm cả những lời bình luận và trò đùa, lặp đi lặp lại. Bạn cũng chịu trách nhiệm, đó không phải là trường hợp với một đĩa DVD, nơi bạn có thể tắt nó đi một nửa hoặc xem nó từ chiếc ghế dài mà không ai biết.
"Nếu bạn thích làm việc trong một lớp học hoặc với một huấn luyện viên, nhưng không có thời gian để làm cho nó vào phòng tập thể dục hoặc một phòng khiêu vũ này là định dạng cho bạn", Mary Helen Bowers, tác giả của Ballet đẹp trực tuyến giải thích. các lớp học. “Thời gian mà bạn lưu đi làm có thể đi về phía rất nhiều phần khác trong ngày của bạn. Nó thực sự giải phóng và tôi thấy rằng nó làm cho mọi người có nhiều khả năng làm việc hơn. "
