Trái với niềm tin phổ biến, uống cà phê sẽ không làm bạn mất nước. Một nghiên cứu được công bố trên tờ PLOS ONE phát hiện rằng những người nghiện java uống 4 cốc cà phê đen mỗi ngày cũng ngậm nước như khi họ uống nước. Điều đó nói rằng, đây không phải là giấy phép để bỏ nước hoàn toàn. Cà phê vẫn là một thuốc lợi tiểu, vì vậy, đặc biệt nếu bạn không quen với nó - nó sẽ làm cho bạn đi tiểu nhiều hơn bình thường, và chắc chắn không đủ sức mạnh cho cơ thể bạn thông qua một chuyến đi đến phòng tập thể dục.
