Rebecca * gặp người mà cô ấy nghĩ là một chàng trai mơ mộng ở quán bar: Tuyệt đẹp, vô cùng gợi cảm, yêu bảo tàng và rượu vang tuyệt vời, và khiến cô ấy cảm thấy mình là người phụ nữ duy nhất trong phòng. Anh nói với Rebecca rằng anh yêu cô sau khi chỉ hẹn hò một tháng và bắt đầu nói về tương lai của họ với nhau. Cô biết sâu rằng nó đang diễn ra quá nhanh, nhưng cảm thấy tốt khi có ai đó say mê cô và vì vậy cô để mình bị cuốn đi, bị cuốn vào cơn lốc kế hoạch và lời hứa của anh.
Và rồi bốn tháng sau, anh ta biến mất. Không chia tay. Không có cuộc gọi điện thoại. Không có văn bản. Vừa mới đi.
Và rất có thể, nó hoặc là xảy ra với bạn hoặc ai đó bạn biết. Nó được gọi là "bóng mờ": khi bạn đang ở trong một mối quan hệ với một chàng trai và sau đó-pfft! -Hoàn toàn biến mất mà không có cảnh báo hoặc đóng cửa, để lại bạn giữ túi (cảm xúc). Nếu bạn không có hình ảnh và văn bản từ anh ta để chứng minh nó, bạn sẽ nghĩ rằng bạn đã ảo giác toàn bộ mối quan hệ.
Nguồn gốc của bóng ma
Vậy tại sao điều này xảy ra? Và loại kẻ thua cuộc nào sẽ làm điều này? Có một vài khả năng. Nói chung, một phần của sự đổ lỗi có thể nằm trong cách chúng ta giao tiếp và thậm chí cách chúng ta gặp gỡ mọi người trong những ngày này. "Khi bạn sống trong một thế giới mà hầu hết các giao tiếp được thực hiện trên văn bản hoặc Facebook, rất dễ dàng để ẩn đằng sau đó và bạn càng có thể cho mình một cái cớ để trở thành kẻ hèn nhát, " Rachel Sussman, chuyên gia tâm lý, chuyên gia về mối quan hệ và tác giả của “Kinh Thánh Breakup.” “Nó đang đi theo con đường của sự kháng cự ít nhất. Khi một người muốn chia tay với một ai đó, họ quen với việc giao tiếp theo cách phi cá nhân để bắt đầu, nó không phải là một sự căng thẳng mà họ có thể quyết định không trả lời văn bản của bạn - để biến mất. Và nó sai và gây tổn thương. ”
Thêm Gail Saltz, một giáo sư về tâm thần học tại Bệnh viện Presbyterian New York Trường Y Weill-Cornel và tác giả của “Trở thành hiện thực: Đánh bại các câu chuyện mà chúng tôi nói với chính mình rằng giữ chúng tôi trở lại”: “Chúng tôi đang nhân giống một dân số đang hẹn hò không có một điều cấm kỵ bên trong người nào đó vừa biến mất. Đó là 'Tôi làm những gì tôi muốn và tôi đã hoàn thành.' ”
Hơn nữa, bóng ma có thể xảy ra dễ dàng khi bạn gặp ai đó mới - tại một quán bar, trực tuyến — và thiếu sáu độ tách biệt thường sẽ khiến ai đó phải chịu trách nhiệm về lối thoát không đúng nghĩa. "Nếu đó là anh họ của bạn cùng phòng đại học của bạn hoặc bạn đã gặp họ từ công việc, anh ta hoặc cô ấy có thể sẽ không có hồn", Sussman nói. Đó là bởi vì bạn bè chung của bạn sẽ cho anh ta một thời gian khó khăn nếu anh ta chỉ đơn giản là bỏ rơi bạn, hoặc bởi vì biết anh ta sẽ phải đối mặt với bạn tại văn phòng lực lượng các chàng để kết thúc mọi thứ ít nhất một chút thân thiện. Nếu không có một số mức độ trách nhiệm cá nhân hoặc xã hội, anh chàng có thể biến mất mà không nhận được bất kỳ đau buồn cho nó.
Nhưng sự thật là, nó thực sự là lỗi của ma, và có một số loại cá tính có khuynh hướng ma hơn, chẳng hạn như người tự yêu và cam kết - đặc biệt là những người thích quy trình "quay cuồng". "Đó là cuộc săn lùng hoặc đánh bắt đó là những gì thú vị", Saltz nói. “Anh ấy không thể có một mối quan hệ hoặc không tìm kiếm một mối quan hệ nào. Họ thực sự tận hưởng cuộc chinh phục. Nó có thể ngủ với bạn, nhưng cũng là sự quyến rũ - 'Tôi đã có bạn, tôi có tất cả các bạn.' ”
Và khi một mối quan hệ dường như nóng và nặng kết thúc đột ngột và không có bất kỳ sự thừa nhận hay cuộc trò chuyện nào, bạn bị bỏ lại bằng không. Và điều đó có thể làm cho nó thực sự khó khăn để tiếp tục. Đây là cách bạn có thể tự mình quay lại.
Tạo riêng của bạn đóng cửa
Mất số của anh ấy. Tuy nhiên, cám dỗ bạn có thể tiếp cận và tìm ra những gì đã xảy ra hoặc chỉ để cho anh ta một tai, nếu bạn đã gọi hoặc nhắn tin một lần (OK, hai lần) mà không có một phản ứng-dừng lại. "Bạn sẽ không nhận được những gì bạn cần từ người đó và bạn thậm chí không nên thử vì nó rất lúng túng, " Sussman nói. "Bạn hiếm khi nhận được đóng cửa từ bất cứ ai anyway." Đặt quần cô gái lớn của bạn trên và xóa số điện thoại của mình từ điện thoại của bạn.
Đừng đánh bại bản thân. Thật dễ dàng để ám ảnh tất cả mọi thứ bạn đã nói và đã làm để loại bỏ những gì bạn đã làm sai. Nhưng Sussman chỉ ra rằng khi các chuyên gia tư vấn hẹn hò 360 độ với các chàng trai về lý do họ chia tay với một người phụ nữ và sau đó cũng nhận được quan điểm của người phụ nữ về lý do tại sao mọi thứ kết thúc, các chuyên gia tư vấn thấy rằng nó thường không bao giờ . "Nó có thể là họ vẫn treo trên một người bạn gái cũ, hoặc một khi tuần trăng mật là hơn, họ di chuyển vào một người khác bởi vì họ không thể xử lý các công cụ cuộc sống thực, " cô nói. "Ngay cả khi đó là điều anh đã làm, nếu anh ta là một người trưởng thành, đúng đắn, anh ta sẽ nói với anh nếu anh ta muốn kết thúc nó và tại sao anh ta kết thúc nó." Anh ta là người nên cảm thấy xấu về bản thân - không phải bạn.
Biết rằng bạn đã né tránh một viên đạn. Có nhiều khó khăn để nhận ra điều này khi bạn đang ở trong vết thương dày đặc, anh ta chỉ làm bạn một thứ rắn chắc. "Bạn đang nhìn thấy tính cách thực sự của một ai đó - một người chạy từ đối đầu và là một kẻ hèn nhát, " Sussman nói. “Các cặp vợ chồng trong các mối quan hệ lành mạnh, lâu dài sẽ có thể có những cuộc trò chuyện khó khăn và xử lý các cuộc đối đầu. Nếu bạn đang làm hoặc nói bất cứ điều gì làm phiền anh ta, một người đàn ông thực sự sẽ cho bạn biết điều đó và không chỉ biến mất. ”Thêm Saltz:“ Đó là người kém trưởng thành hơn đã tự nói với mình từ quan điểm la bàn đạo đức, 'Điều quan trọng hơn là làm những gì làm cho tôi thoải mái [biến mất] hơn là làm những gì đúng. ' Họ là một đứa trẻ tinh thần. ”
Xây dựng lại sự tự tin của bạn. Làm những điều khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn - cho dù bạn đang lập kế hoạch với bạn bè và gia đình thân thiết, bạn yêu mến bạn hay đánh vào phòng tập thể dục để giải phóng sự thất vọng của bạn và nhận được một liều endorphin có cảm giác tốt. Nhưng việc xây dựng niềm tin của bạn không nhất thiết có nghĩa là nhảy ngay vào hồ bơi hẹn hò. "Hẹn hò ngay lập tức không phải lúc nào cũng là câu trả lời, " Sussman nói. Sử dụng thời gian này để tự đánh giá một chút. Đã có những lá cờ đỏ mà bạn bỏ qua và có thể xem ra trong thời gian tới? Hãy tự hỏi, "Tôi đã học được gì từ điều này?" Sussman cho biết.
Nhắc nhở bản thân rằng những người tốt không cư xử theo cách này. Bạn không muốn ai đó đối xử với bạn theo cách này. Giai đoạn. Tập trung vào điều đó thay vì chỉ phát lại những thời điểm thú vị trong bộ phim trong đầu bạn. Hay nhất của tất cả, mất ma này "giải phóng bạn lên được với người bạn có nghĩa vụ phải được với", ông Sussman. “Có một lý do khiến nó không thành công. Khi bạn gặp đúng người, bạn sẽ nhận ra nó. ”
* Tên đã được thay đổi
