Bạn có những dấu hiệu khó coi đó dường như xuất hiện ở tất cả các địa điểm sai không? Có ... vết rạn da. Nếu bạn nhận thấy chúng trên cánh tay, đùi, mông, dạ dày hoặc ngực, bạn có thể muốn bạn có thể loại bỏ chúng tốt.
Có nhiều cách để giảm sự xuất hiện của chúng thông qua việc sử dụng các loại kem, thuốc mỡ bôi và thậm chí phẫu thuật. Nhưng, cũng có một số bài tập mà bạn có thể làm để giúp giảm sự xuất hiện của chúng.
Tập thể dục thực sự hoạt động tốt nhất vì nó giúp thắt chặt da và giữ cho nó khỏe mạnh với lưu thông máu thích hợp.
Dưới đây là 3 bài tập sẽ giúp những dấu hiệu mờ dần dựa trên từng khu vực của cơ thể:
Có vết rạn da trên hông và đùi?
Hãy thử các bài tập xây dựng và giai điệu cơ bắp chân của bạn như vòng tròn chân bên. Mục tiêu là tạo ra tổng cộng ít nhất 10 vòng kết nối tiếp theo và 10 vòng quay về phía sau. Bạn nên có 20 lần lặp lại trên mỗi chân. Đừng di chuyển hông của bạn trong bài tập này mặc dù. Mục đích là làm săn chắc các cơ và da bên dưới các vết rạn da trên đùi.
Có vết rạn da trên mông và mông?
Sau đó, bạn muốn đi cho các bài tập nhắm mục tiêu mông. Bài tập sàn tập trung vào mỗi má mông cũng như squats sẽ làm việc kỳ diệu để giúp thắt chặt các cơ bắp và da.
Có vết rạn trên ngực hoặc bụng?
Đây không phải là một nơi hấp dẫn đối với các vết rạn da, đặc biệt nếu bạn thích mặc quần áo tắm và áo dây. Nếu bạn muốn thắt chặt da trên ngực, hãy tập các bài tập giúp củng cố sự phân chia của bạn. Đối với các bài tập sẽ thắt chặt bụng, ván sẽ hoạt động tốt.
Giữ điều này trong một vài tuần và bạn sẽ bắt đầu nhận thấy sự khác biệt trong sự xuất hiện của các vết rạn da của bạn.
