Các điểm dừng khẩn cấp là một vấn đề thường gặp đối với những người chạy trên đường đến vạch đích - và, quả thật vậy, đôi khi không có thời gian để đến bến cảng. Một cuộc khảo sát các vận động viên marathon ở Anh phát hiện rằng đại đa số (83%) thường xuyên bị ít nhất một rối loạn tiêu hóa trong hoặc sau một thời gian dài. Các vấn đề có nhiều khả năng ảnh hưởng đến phụ nữ hơn nam giới, với 74% phụ nữ báo cáo sự thôi thúc đi tiêu và 68% bị tiêu chảy. Các triệu chứng gần như gấp đôi khả năng xảy ra trong khi chạy hơn các môn thể thao có độ bền cao khác như đi xe đạp và bơi lội, điều này gợi ý rằng sự quấy rối của ruột đóng một vai trò. Đồng thời, trong khi chạy quãng đường dài, lưu lượng máu được chuyển từ ruột đến cơ bắp tại nơi làm việc.

Bạn Nên Xem Video Này Trước Khi Chạy Quảng Cáo - Only Share Free (Tháng Tư 2024).