Chế độ ăn uống soda đã nhận được một rap xấu kể từ khi nó được liên kết với đóng gói trên dư thừa £. Trên thực tế, nghiên cứu về tuổi già của San Antonio cho thấy sau 10 năm quan sát, những người uống soda chế độ ăn uống có số đo vòng eo cao hơn 70% so với những người kiêng cử.
Hơn nữa, các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Northwestern phát hiện rằng những người béo phì có xu hướng tiêu thụ nhiều soda chế độ ăn uống hơn so với những thứ thông thường, trong khi một nghiên cứu từ Đại học Purdue cho rằng chất tạo ngọt nhân tạo. .
NGHIÊN CỨU, GIẢI THÍCH: Đường giả gây ra tăng cân
Bây giờ một nghiên cứu mới cho thấy rằng chế độ ăn uống giảm soda không chỉ là xấu cho vòng eo của bạn - nó cũng có thể là một mối nguy hiểm sức khỏe tim mạch nghiêm trọng.
Nghiên cứu mới nhất từ Đại học Miami Miller School of Medicine và Trung tâm y tế Đại học Columbia cho thấy rằng những người uống soda chế độ ăn uống hàng ngày có thể có nguy cơ cao bị “các sự kiện” mạch máu — và chúng ta không nói về những chuyện lãng mạn. Suy nghĩ đột quỵ, đau tim và tử vong do mạch máu. Trong khi các nhà nghiên cứu đã nhanh chóng chỉ ra rằng kết quả của họ yêu cầu nghiên cứu sâu hơn, nó là hấp dẫn rằng dữ liệu được thu thập từ 2.564 người tham gia trong một thời gian dài một thập kỷ. Đột nhiên, loại soda chế độ ăn uống đó trông có vẻ nham hiểm hơn rất nhiều.
Nhưng đừng tuyệt vọng nếu bạn không thể tưởng tượng được việc chia tay với thức uống theo chế độ ăn uống yêu thích của bạn: Nghiên cứu cũng nhận thấy rằng việc tiêu thụ thường xuyên không phải là một vấn đề lớn. (Chúng ta đang nói chuyện imbibing giữa một tháng và sáu tuần một lần.) Hơn nữa, những người uống soda không đường không có nhiều khả năng bị các biến cố mạch máu, tạo sự tin tưởng với ý tưởng rằng khi bạn tự điều trị, không có gì giống như thật.
Tóm lại: Tiếp theo thời gian bạn đang nhấn với một tham ái cho chế độ ăn uống soda, được lưu tâm của vòng eo và trái tim của bạn thay vào đó và lựa chọn cho seltzer.
