Trái cây và rau quả có rất nhiều lợi ích sức khỏe, được biết đến và vẫn đang được phát hiện, rằng họ dường như gần giống như một chữa bệnh tất cả. Mỗi ngày, nghiên cứu mới đang được tiến hành về lợi ích sức khỏe của trái cây và rau quả trong chế độ ăn uống, cả giống tổng thể và giống cụ thể. Những phát hiện cho thấy rằng trên toàn bộ, những đồ trang sức dinh dưỡng này:
- Giúp quản lý cân nặng
- Cung cấp chất xơ cho sức khỏe tim mạch
- Cung cấp vitamin và khoáng chất mạnh mẽ, cần thiết cho sức khỏe và hạnh phúc
Và đây chỉ là một vài trong số những lợi ích chính của trái cây và rau quả! Một nghiên cứu mới hiện đang chỉ ra những lợi ích của quả nam việt quất nói riêng. Nghiên cứu này cho thấy rằng nam việt quất và nước ép nam việt quất đã giúp hạ huyết áp ở những người tham gia nghiên cứu khi tiêu thụ hàng ngày trong khoảng thời gian 8 tuần. THÊM TỪ SỨC KHỎE ĂN SỨC KHỎE: Thói quen lành mạnh cho kết quả giảm cân tốt hơnĐối với công thức nấu ăn bao gồm quả nam việt quất, hãy ghé thăm trái cây và rau cải. Để biết thêm ý tưởng về cách thưởng thức nam việt quất, hãy thử các lựa chọn thực đơn này từ các nhà hàng Healthy Dining: Fit Slow Chicken Thổ Nhĩ Kỳ tại Mimi's Café (540 calo, 14 g chất béo) Nằm AR, AZ, CA, CO, FL, GA, IA, IL, KS, KY, MD, MO, NC, NE, NM, NV, OH, OK, SC, TN, TX, UT và VA Gobbler tại Black Bear Diner (670 calo, 21 g chất béo) Nằm trong AZ, CA, CO, IA, ID, NV, OR, UT và WA Thổ Nhĩ Kỳ Cranberry Sandwich tại Boudin SF (490 calo, 3, 5 g chất béo) Nằm trong CA Market Salad ở F2O (340 calo, 15 g chất béo) Nằm trong GA và TN THÊM TỪ SỨC KHỎE ĂN SỨC KHỎE: 11 cách lành mạnh để kỷ niệm tháng dinh dưỡng quốc gia
