Bắt đầu một cái gì đó mới thường có thể khó khăn và áp đảo. Nhưng điều quan trọng cần nhớ là những khởi đầu mới mang đến vô số cơ hội và khả năng. Đó là cơ hội để bắt đầu lại, bỏ lại quá khứ phía sau và tạo ra điều gì đó mới mẻ.
Nắm bắt những khởi đầu mới có nghĩa là bước ra khỏi vùng an toàn của bạn, chấp nhận rủi ro và cởi mở với những trải nghiệm mới. Đó là về việc có can đảm để thử một cái gì đó mới và học hỏi từ những sai lầm của bạn. Đó là về việc thừa nhận rằng cuộc sống là một hành trình và mỗi khởi đầu mới là một cơ hội để trưởng thành và phát triển.
Cho dù đó là bắt đầu một công việc mới, chuyển đến một thành phố mới hay bắt đầu một mối quan hệ mới, mọi khởi đầu mới đều đi kèm với những thách thức và niềm vui riêng. Điều quan trọng là nắm lấy những điều chưa biết và tiếp cận những khởi đầu mới với sự lạc quan và nhiệt tình.
Vì vậy, hãy nắm lấy vẻ đẹp của sự khởi đầu. Nắm bắt những điều chưa biết, chấp nhận rủi ro và học hỏi từ mọi trải nghiệm. Mỗi khởi đầu mới là một cơ hội để phát triển, học hỏi và tạo ra điều gì đó thực sự tuyệt vời.
Sức mạnh của sự khởi đầu
Khởi đầu luôn đáng sợ
Cảm thấy sợ hãi khi bắt đầu một điều gì đó mới là điều tự nhiên. Nỗi sợ thất bại và những điều chưa biết có thể tràn ngập. Nhưng dù nghe có vẻ sáo rỗng, bước đầu tiên luôn là bước khó nhất. Khi bạn thực hiện bước đó, nỗi sợ hãi bắt đầu giảm dần và sự tự tin của bạn tăng lên.
Bắt đầu là Làm
Cho dù bạn có lập kế hoạch tốt đến đâu hay bạn nghĩ mình đã chuẩn bị kỹ lưỡng đến đâu, thì chỉ khi bắt đầu, bạn mới thực sự hiểu mình cần làm gì. Bắt đầu giúp bạn xác định điểm mạnh và điểm yếu của mình, điều chỉnh kế hoạch và học hỏi từ những sai lầm của mình.
Bắt đầu dẫn đến tiến bộ
Không có gì được hoàn thành nếu không thực hiện bước đầu tiên đó. Bắt đầu thiết lập động lực cần thiết để đạt được mục tiêu của bạn. Ngay cả những bước nhỏ cũng dẫn đến tiến bộ và trước khi bạn biết điều đó, bạn đã đạt được những bước tiến đáng kể hướng tới mục tiêu của mình.
Bắt đầu truyền cảm hứng cho người khác
Bắt đầu một điều gì đó mới mẻ cần có sự can đảm và truyền cảm hứng cho những người khác làm điều tương tự. Hành động của bạn có thể truyền cảm hứng cho người khác theo đuổi ước mơ và mục tiêu của họ dù lớn hay nhỏ. Khi những người khác thấy bạn thực hiện bước đầu tiên đó, họ nhận ra rằng mọi thứ đều có thể.
- Bắt đầu là bước đầu tiên để thành công
- Bắt đầu giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi và nghi ngờ
- Bắt đầu thiết lập động lực cần thiết để đạt được mục tiêu của bạn
- Bắt đầu truyền cảm hứng cho những người khác theo đuổi ước mơ và mục tiêu của họ
| bắt đầu | không bắt đầu |
| tạo đà | Dẫn đến hối hận |
| Cung cấp kinh nghiệm quý báu | Không có cơ hội học hỏi |
| Truyền cảm hứng cho người khác | Bỏ lỡ cơ hội truyền cảm hứng |
Lợi ích của việc đón nhận những khởi đầu mới
1. Cơ hội phát triển
Khi chúng ta đón nhận những khởi đầu mới, chúng ta mở ra cho mình những cơ hội phát triển cá nhân và nghề nghiệp. Bằng cách bước ra khỏi vùng an toàn của mình và thử những điều mới, chúng ta có thể mở rộng kiến thức và kỹ năng của mình, điều này có thể dẫn đến những khả năng mới và thú vị.
2. Tăng khả năng phục hồi
Những khởi đầu mới có thể đầy thách thức và đôi khi thậm chí đáng sợ. Tuy nhiên, bằng cách trực tiếp đối mặt với những thách thức này, chúng ta có thể phát triển khả năng phục hồi và học cách thích nghi với các tình huống mới dễ dàng hơn. Điều này có thể giúp chúng ta trở nên tự tin, có năng lực và tự tin hơn khi đối mặt với nghịch cảnh.
3. Viễn cảnh tươi mới
Bắt đầu một cái gì đó mới có thể mang lại một cái nhìn mới về những vấn đề cũ. Khi tiếp cận các tình huống với tinh thần cởi mở và sẵn sàng học hỏi, chúng ta có thể có được cái nhìn sâu sắc và cách suy nghĩ mới mà trước đây có thể đã bỏ qua. Điều này có thể dẫn đến các giải pháp sáng tạo và cách tiếp cận sáng tạo để giải quyết các thách thức.
4. Năng lượng tái tạo
Đôi khi, chúng ta có thể trở nên tự mãn hoặc bị mắc kẹt trong thói quen, điều này có thể dẫn đến việc thiếu động lực và năng lượng. Khi chúng ta đón nhận những khởi đầu mới, chúng ta có thể khơi dậy niềm đam mê và nhiệt huyết của mình đối với cuộc sống, khơi dậy động lực để hoàn thành mục tiêu và đạt được thành công.
5. Tăng cường sự tự tin
Bằng cách đón nhận những khởi đầu mới, chúng tôi chứng tỏ với bản thân rằng chúng tôi có khả năng đón nhận những thử thách mới và vượt qua những trở ngại. Điều này có thể làm tăng sự tự tin của chúng ta, điều này có thể ảnh hưởng đến các lĩnh vực khác trong cuộc sống của chúng ta, giúp chúng ta đạt được mục tiêu và sống một cuộc sống tốt nhất.
Nuôi dưỡng tư duy tích cực
Tập trung vào những mặt tích cực
Một tư duy tích cực bắt đầu bằng việc tập trung vào những điều tốt đẹp trong cuộc sống của bạn. Thay vì đắm chìm trong những suy nghĩ tiêu cực, hãy nỗ lực có ý thức để suy nghĩ tích cực. Suy nghĩ về những thành tựu của bạn và những gì bạn biết ơn. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy lạc quan hơn và bớt căng thẳng hơn.
Hòa mình vào những người tích cực
Những người xung quanh bạn có thể có tác động đáng kể đến suy nghĩ của bạn. Tìm kiếm những cá nhân có cái nhìn tích cực về cuộc sống và những người thể hiện những hành vi mà bạn ngưỡng mộ. Có những hình mẫu tích cực có thể truyền cảm hứng để bạn nhìn thế giới dưới ánh sáng tốt đẹp hơn và nuôi dưỡng tính tích cực trong bản thân.
Thực hành tự chăm sóc
Điều quan trọng là phải chăm sóc bản thân cả về thể chất và tinh thần. Dành thời gian cho các hoạt động mang lại cho bạn niềm vui và giảm căng thẳng, chẳng hạn như tập thể dục, thiền hoặc dành thời gian ngoài trời. Khi bạn cảm thấy tốt nhất, bạn có thể duy trì một tư duy tích cực tốt hơn.
Đặt mục tiêu thực tế
Có mục tiêu là quan trọng, nhưng đặt mục tiêu thực tế cũng quan trọng không kém. Những mục tiêu không thực tế có thể khiến bạn cảm thấy nản lòng và tác động tiêu cực đến suy nghĩ tổng thể của bạn. Bắt đầu nhỏ và làm việc theo cách của bạn để đạt được những mục tiêu lớn hơn. Kỷ niệm những thành công của bạn trên đường đi và sử dụng chúng để truyền cảm hứng cho bạn tiếp tục cuộc hành trình của mình.
Thực hành lòng biết ơn
Lòng biết ơn là một công cụ mạnh mẽ để nuôi dưỡng một tư duy tích cực.Tạo thói quen bày tỏ lòng biết ơn hàng ngày. Viết ra ba điều bạn biết ơn mỗi ngày hoặc chỉ cần dành một chút thời gian để suy ngẫm về những điều bạn đánh giá cao trong cuộc sống của mình. Điều này sẽ giúp bạn tập trung vào những điều tích cực và giúp loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực.
- Tập trung vào những mặt tích cực
- hòa mình vào những người tích cực
- Thực hành chăm sóc bản thân
- Đặt mục tiêu thực tế
- Thực hành lòng biết ơn
Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi và nghi ngờ
1. Xác định nguồn gốc của sự sợ hãi và nghi ngờ của bạn
Điều quan trọng là xác định những lý do cụ thể đằng sau nỗi sợ hãi và nghi ngờ của bạn. Đó có phải là nỗi sợ thất bại? Một nỗi sợ hãi của những điều chưa biết? Nghi ngờ về khả năng hoặc nguồn lực của bạn? Một khi bạn biết nguồn, bạn có thể làm việc để giải quyết nó.
2. Thách thức những suy nghĩ tiêu cực
Suy nghĩ của chúng ta đóng một vai trò lớn trong cách chúng ta cảm nhận và cư xử. Nếu bạn thấy mình đang suy nghĩ tiêu cực, hãy viết ra những suy nghĩ đó và thách thức chúng. Hãy tự hỏi bản thân xem liệu chúng có thực sự chính xác và hợp lý hay liệu chúng có bị bóp méo bởi nỗi sợ hãi và nghi ngờ hay không.
3. Đi từng bước nhỏ
Những thay đổi lớn có thể đáng sợ, nhưng thực hiện các bước nhỏ hướng tới mục tiêu của bạn có thể giúp xây dựng sự tự tin và động lực. Chia mục tiêu của bạn thành các nhiệm vụ có thể quản lý được và tập trung vào một việc tại một thời điểm.
4. Bao quanh bạn với sự hỗ trợ
Bao quanh bạn với những người tin tưởng vào bạn và ủng hộ mục tiêu của bạn. Có thể hữu ích nếu có một hội đồng âm thanh hoặc đối tác chịu trách nhiệm để giúp bạn đi đúng hướng.
5. Thực hành chăm sóc bản thân
Khi chúng ta cảm thấy lo lắng hoặc choáng ngợp, điều quan trọng là phải chăm sóc bản thân. Ưu tiên các hoạt động chăm sóc bản thân như tập thể dục, ngủ đủ giấc và dành thời gian cho những thú vui và sở thích mà bạn yêu thích.
- Hãy nhớ rằng: sợ hãi và nghi ngờ là những cảm xúc tự nhiên mà mọi người đều trải qua.
- Đừng để nỗi sợ hãi và nghi ngờ cản trở bạn theo đuổi mục tiêu và ước mơ của mình.
- Luôn nhắc nhở bản thân về những điểm mạnh và thành tích của bạn.
| trích dẫn: |
|---|
| "Nghi ngờ giết chết nhiều ước mơ hơn là thất bại." - Suzy Kassem |
| "Nỗi sợ chỉ sâu khi tâm trí cho phép." - Tục ngữ Nhật Bản |
Biến thách thức thành cơ hội
Đón nhận sự thay đổi
Thay đổi và thử thách là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống. Chính cách chúng ta phản ứng với chúng mới tạo nên sự khác biệt. Bằng cách đón nhận sự thay đổi và coi thách thức là cơ hội, chúng ta có thể mở ra cho mình những khả năng và trải nghiệm mới.
Cảm thấy khó chịu và không thoải mái khi đối mặt với một cái gì đó mới hoặc không quen thuộc là điều tự nhiên. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là sự thay đổi có thể dẫn đến sự trưởng thành và phát triển cá nhân. Bằng cách bước ra khỏi vùng an toàn của mình và đón nhận những thử thách mới, chúng ta có thể tìm hiểu thêm về bản thân và khả năng của mình.
Khả năng phục hồi của tòa nhà
Khả năng phục hồi là khả năng phục hồi từ nghịch cảnh. Đó là một kỹ năng có thể được phát triển thông qua việc đối mặt và vượt qua thử thách. Bằng cách xây dựng khả năng phục hồi, chúng ta có thể đối phó tốt hơn với những thăng trầm của cuộc sống.
Khả năng phục hồi liên quan đến việc thích nghi với các tình huống mới, luôn lạc quan và có tư duy tích cực. Nó cũng liên quan đến việc chăm sóc bản thân cả về thể chất và tinh thần.
- Tự chăm sóc thể chất bao gồm ngủ đủ giấc, tập thể dục và dinh dưỡng hợp lý.
- Tự chăm sóc tinh thần bao gồm thực hành chánh niệm, tìm kiếm sự hỗ trợ từ người khác và tham gia vào các hoạt động mang lại niềm vui và thư giãn.
Bằng cách phát triển khả năng phục hồi và chăm sóc bản thân, chúng ta có thể đối mặt với những thách thức với sự tự tin và lạc quan, biến chúng thành cơ hội để phát triển và học hỏi.
Cách sử dụng thất bại để phát triển mạnh mẽ hơn
1. Điều chỉnh lại khoảng lùi
Thay vì xem thất bại là thất bại, hãy xem chúng là cơ hội để phát triển. Mỗi thất bại mang đến cơ hội học hỏi, cải thiện và xây dựng khả năng phục hồi.
2. Phá vỡ nó
Khi đối mặt với thất bại, hãy chia nhỏ vấn đề thành những phần nhỏ hơn, dễ quản lý hơn. Cách tiếp cận này có thể giúp bạn xác định nguyên nhân cốt lõi của thất bại, phát triển một kế hoạch để giải quyết nó và hành động hiệu quả hơn.
3. Thực hành lòng trắc ẩn
Thất bại có thể khó khăn, nhưng điều quan trọng là phải tử tế với chính mình.Thực hành lòng trắc ẩn bằng cách thừa nhận cảm xúc của bạn, nhắc nhở bản thân rằng những thất bại là một phần của quá trình trưởng thành và thể hiện tình yêu và sự quan tâm của bản thân.
4. Tìm kiếm sự hỗ trợ
Khi đối mặt với thất bại, tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè, gia đình hoặc đồng nghiệp có thể hữu ích. Mạng lưới này có thể khuyến khích, đưa ra lời khuyên và hỗ trợ khi bạn vượt qua khó khăn.
5. Học hỏi từ thất bại
Mỗi thất bại cung cấp một cơ hội học tập có giá trị. Suy ngẫm về những gì bạn đã học được từ thất bại và sử dụng kiến thức này để phát triển mạnh mẽ hơn và tránh những thất bại tương tự trong tương lai.
6. Tập trung vào mục tiêu của bạn
Khi đối mặt với những thất bại, bạn rất dễ đánh mất mục tiêu của mình. Hãy tập trung vào tầm nhìn dài hạn của bạn và nhớ rằng những thất bại chỉ là trở ngại tạm thời trên hành trình đi đến thành công của bạn.
Tầm quan trọng của việc hành động
1. Đạt được Mục tiêu của Bạn
Hành động là rất quan trọng khi nói đến việc đạt được mục tiêu của bạn. Bạn có thể có những ý định tốt nhất trên thế giới, nhưng nếu không hành động, chúng sẽ vẫn chỉ là những ý định đó. Bằng cách hành động, bạn đang tích cực làm việc hướng tới mục tiêu của mình và đặt mình vào vị trí tốt hơn để thực sự đạt được chúng.
2. Vượt Qua Nỗi Sợ Hãi
Thông thường, chính nỗi sợ hãi đã ngăn cản chúng ta hành động. Chúng tôi lo lắng về những điều chưa biết, khả năng thất bại và triển vọng thay đổi. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải vượt qua những nỗi sợ hãi này và hành động. Bằng cách đó, chúng ta phát triển sự tự tin và chứng tỏ với bản thân rằng chúng ta có khả năng tạo ra những thay đổi tích cực trong cuộc sống của mình.
3. Tạo Động Lực
Một trong những lợi ích của việc hành động là nó tạo ra động lực. Khi bạn bắt đầu, việc tiếp tục và phát triển dựa trên tiến trình của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn. Mặt khác, khi chúng ta không hành động, chúng ta rất dễ bị mắc kẹt trong lối mòn và cảm thấy như chúng ta không đạt được bất kỳ tiến bộ nào đối với mục tiêu của mình.
- 4. Làm rõ giá trị của bạn
Bằng cách hành động đối với những điều quan trọng với chúng ta, chúng ta có thể hiểu rõ hơn về các giá trị của mình và điều gì là quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Đổi lại, điều này cho phép chúng tôi đưa ra quyết định sáng suốt hơn và ưu tiên mọi thứ một cách hợp lý.
5. Truyền cảm hứng cho người khác
Cuối cùng, hành động có thể là nguồn cảm hứng cho người khác. Khi mọi người thấy chúng ta tích cực làm việc hướng tới mục tiêu và tạo ra những thay đổi tích cực trong cuộc sống, điều đó có thể thúc đẩy họ làm điều tương tự. Bằng cách này, chúng ta không chỉ có thể giúp chính mình mà còn giúp những người khác đạt được mục tiêu của họ và trải nghiệm những thay đổi tích cực giống như chúng ta.
Tại sao sự trì hoãn giữ chúng ta lại
Định nghĩa về sự trì hoãn
Trì hoãn là hành động trì hoãn hoặc trì hoãn các nhiệm vụ hoặc hành động mà không có lý do chính đáng. Vấn đề này ảnh hưởng đến các cá nhân ở mọi lứa tuổi và ngành nghề và có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng nếu không được giải quyết kịp thời.
Ảnh hưởng của sự trì hoãn
Sự trì hoãn có thể dẫn đến trễ hạn, dự án không hoàn thành và cảm giác lo lắng và căng thẳng nói chung. Thói quen này có thể ảnh hưởng đến cả cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp, thậm chí có thể tác động đến các mối quan hệ và sức khỏe tinh thần.
Sự trì hoãn cũng có thể dẫn đến thiếu động lực và giảm năng suất. Khi các nhiệm vụ không được hoàn thành đúng hạn, chúng có xu hướng tích tụ lại và tạo ra cảm giác choáng ngợp, khiến việc bắt đầu thậm chí còn khó khăn hơn.
Nguyên nhân gốc rễ của sự trì hoãn
Có nhiều lý do khác nhau khiến mọi người trì hoãn. Một số có thể làm điều đó vì họ sợ thất bại, cầu toàn hoặc thiếu hứng thú. Những người khác có thể trì hoãn do kỹ năng quản lý thời gian kém, thiếu tập trung hoặc lòng tự trọng thấp.
Xác định nguyên nhân gốc rễ của sự trì hoãn là điều cần thiết để vượt qua thói quen này. Bằng cách hiểu lý do tại sao chúng ta trì hoãn hành động, chúng ta có thể phát triển các chiến lược để giải quyết những vấn đề này và trở nên năng suất và hiệu quả hơn trong cuộc sống hàng ngày của mình.
Mẹo vượt qua sự trì hoãn
- Lên kế hoạch: Tạo một lịch trình với thời hạn rõ ràng và ưu tiên các nhiệm vụ dựa trên tầm quan trọng và mức độ khẩn cấp.
- Chia nhiệm vụ thành các bước nhỏ hơn: Nhiệm vụ lớn có thể áp đảo và dẫn đến sự trì hoãn. Chia chúng thành các bước nhỏ hơn, dễ quản lý hơn.
- Loại bỏ phiền nhiễu: Tránh những phiền nhiễu như mạng xã hội, TV hoặc thông báo điện thoại trong giờ làm việc.
- Rèn luyện kỷ luật tự giác: Phát triển thói quen bắt đầu công việc ngay cả khi bạn không muốn. Nó trở nên dễ dàng hơn với thời gian.
- Tự thưởng cho mình: Ăn mừng những thành tựu nhỏ trên đường đi để giữ cho mình có động lực.
Kỷ niệm sự tiến bộ và thành công của bạn
Phản ánh về thành tích của bạn
Ăn mừng sự tiến bộ và thành công của bạn là một bước quan trọng để duy trì động lực của bạn. Hãy dành một chút thời gian để suy nghĩ về những thành tích của bạn, cho dù chúng có vẻ nhỏ đến mức nào. Viết ra những mục tiêu bạn đã đạt được, những trở ngại bạn đã vượt qua và những kỹ năng bạn đã phát triển.
Nhận thức được sự tiến bộ và thành công của bạn có thể giúp bạn có được quan điểm, xây dựng sự tự tin và truyền cảm hứng để bạn tiếp tục làm việc hướng tới mục tiêu của mình.
Chia sẻ thành tích của bạn
Đừng giữ thành công cho riêng mình! Chia sẻ thành tích của bạn với bạn bè, gia đình hoặc đồng nghiệp. Hãy cho họ biết những gì bạn đã đạt được và bạn đã làm việc chăm chỉ như thế nào để đạt được điều đó. Ăn mừng thành công của bạn với những người khác có thể thúc đẩy ý thức cộng đồng và sự gắn bó, đồng thời truyền cảm hứng cho những người khác theo đuổi mục tiêu của riêng họ.
Nếu bạn không có ai để chia sẻ thành tích của mình, hãy cân nhắc tham gia một nhóm hỗ trợ hoặc cộng đồng trực tuyến. Có nhiều nền tảng nơi bạn có thể kết nối với những người có cùng chí hướng và cùng nhau chúc mừng sự tiến bộ của bạn.
Tự thưởng cho mình
Cuối cùng, đừng quên tự thưởng cho bản thân vì những nỗ lực và thành tích của bạn. Hãy chiêu đãi bản thân những thứ bạn thích, cho dù đó là một bữa tối ngon miệng, một ngày spa thư giãn hay một cuộc mua sắm.
Hãy nhớ rằng, ăn mừng sự tiến bộ và thành công của bạn không chỉ là để công nhận những gì bạn đã đạt được, mà còn là để nạp lại năng lượng và động lực cho những bước tiếp theo trong hành trình của bạn.
- Mua cuốn sách yêu thích của bạn
- Nghỉ làm một ngày
- Đi trên một chuyến đi bộ đường dài
Làm thế nào để duy trì động lực và tích cực trên hành trình của bạn
1. Đặt mục tiêu cụ thể
Khi bạn có một bức tranh rõ ràng về những gì bạn muốn đạt được, việc duy trì động lực và tích cực sẽ trở nên dễ dàng hơn. Đặt mục tiêu cụ thể thực tế, có thể đo lường được và có thời hạn. Viết chúng xuống và theo dõi tiến trình của bạn thường xuyên. Ăn mừng thành tích của bạn, cho dù chúng nhỏ đến đâu.
2. Đắm mình trong năng lượng tích cực
Môi trường của bạn có tác động rất lớn đến động lực và thái độ của bạn. Bao quanh bạn với những người tích cực, những người sẽ khuyến khích và hỗ trợ bạn trong hành trình của mình. Tránh những suy nghĩ và ảnh hưởng tiêu cực và tập trung vào những gì mang lại cho bạn niềm vui và cảm hứng. Nghe nhạc nâng cao tinh thần, đọc những cuốn sách tạo động lực và xem những bộ phim truyền cảm hứng.
3. Thực hành chăm sóc bản thân
Chăm sóc bản thân về thể chất, cảm xúc và tinh thần. Ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc. Tự thưởng cho mình một buổi mát-xa thư giãn, tắm nước ấm hoặc làm một sở thích mà bạn yêu thích. Thực hành chánh niệm và lòng biết ơn để luôn tập trung và tích cực.
4. Học hỏi từ những thất bại
Thất bại và thất bại là điều không thể tránh khỏi trên hành trình của bạn. Thay vì bỏ cuộc, hãy tận dụng chúng như những cơ hội để học hỏi và phát triển. Phân tích những gì đã sai, điều chỉnh chiến lược của bạn và tiếp tục tiến về phía trước. Hãy nhớ rằng sai lầm là một phần của quá trình học hỏi và chúng không xác định giá trị hay tiềm năng của bạn.
5. Kết nối với lý do tại sao của bạn
Cuối cùng, hãy kết nối với lý do tại sao của bạn - lý do tại sao bạn bắt đầu cuộc hành trình này ngay từ đầu. Đó có thể là mục tiêu cá nhân, niềm đam mê hoặc ý thức về mục đích. Thường xuyên xem lại lý do của bạn và nhắc nhở bản thân về những lợi ích và sự thỏa mãn mà nó mang lại. Điều này sẽ giúp bạn luôn có động lực và tích cực ngay cả trong những thời điểm khó khăn nhất.
- Đặt mục tiêu cụ thể
- Bao quanh bạn với năng lượng tích cực
- Thực hành chăm sóc bản thân
- Học hỏi từ những thất bại
- Kết nối với lý do tại sao của bạn
| Mục tiêu | chi tiết cụ thể | Thời hạn |
|---|---|---|
| Chạy 10K | Chạy 30 phút mỗi ngày, tăng thêm 5 phút mỗi tuần | Hoàn thành cuộc đua 10 km trong 3 tháng |
| Học một ngôn ngữ mới | Luyện nói 30 phút mỗi ngày, dùng app trao đổi ngôn ngữ để luyện nói | Đàm thoại bằng ngôn ngữ mới với người bản ngữ trong 6 tháng |
