Xin lỗi, nhưng đó là thời gian để có thể bào chữa. Chỉ vì nó lạnh bên ngoài không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua tập luyện của bạn. Chúng tôi tìm thấy rất nhiều quần áo tập thể dục mùa đông sẽ giúp bạn đập vỉa hè — hoặc đưa bạn ra khỏi cửa để đánh máy chạy bộ ở phòng tập thể dục — khi có một cơn ớn lạnh nghiêm trọng trong không khí. Tiền thưởng: Hãy suy nghĩ xem món bánh gừng ngon mà bạn kiếm được sẽ ngon đến mức nào khi bạn trở lại ngôi nhà toasty của bạn để bắt kịp các tập phim “Quê hương”. Bạn không thể ngăn chúng tôi.
1 Lớp nó trên
Thời tiết mùa đông có thể không ổn định. Một ngày nọ, nó là 30 độ, tuyết và lạnh lẽo, tiếp theo trời mưa và hờn dỗi bạn có thể thề mùa xuân ở đây. Và đôi khi sự thay đổi đó dường như xảy ra trong một buổi tập ngoài trời - đó là lý do chúng tôi lên lớp. Chiếc áo khoác mềm mại, sáng sủa này tự làm việc kỳ diệu, nhưng lại đủ mỏng để mặc đồ ấm hơn khi trời lạnh hơn. Bây giờ, ai đang chạy bộ xung quanh công viên?
Asics Thermopolis LT Half-Zip, $ 70
2 Chỉ thở thôi
Khi bạn biết bạn sẽ tập thể dục mồ hôi bên ngoài, hãy với chiếc áo khoác chống chịu thời tiết này. Phong cách vỏ mềm (cũng có sẵn trong màu đen), đặc biệt là cho người chạy, là không thấm nước, thoáng khí và có nhiều căng. Túi có thể giúp giữ cho bàn tay của bạn ấm áp và một túi bên trong phương tiện truyền thông cho phép bạn giữ cho iPod của bạn an toàn và khô. Với thiết bị này, mỗi ngày là một ngày tốt đẹp để chạy.
Áo khoác vỏ mềm Brooks Utopia, 135 đô la
3 đầu trường hợp
Bạn đã có quần tập luyện và áo khoác ấm áp, nhưng đừng quên các phụ kiện. Dây đeo bằng lông cừu có khả năng chịu gió và chịu lạnh này sẽ giúp giữ cho đôi tai của bạn ấm áp, vì vậy bạn sẽ không bị cám dỗ bỏ thói quen tập thể dục vào một buổi sáng lạnh lẽo. Phần thú vị nhất: Em bé này có lỗ đuôi ngựa cho một bộ đồ siêu thoải mái. Không có mũ đầu cho bạn.
Băng đô Manzella Power Stretch, $ 14, 99, nationalrunningcenter.com
4 chân lên
Đổ mồ hôi toát mồ hôi và quần yoga chỉ không cắt nó khi bạn đi ra ngoài tập thể dục vào một ngày mùa đông. Bạn sẽ cần quần. Cặp này có tính năng nén phù hợp để giúp bẫy nhiệt và dễ dàng chafing. Thêm vào đó, họ có một màu sắc dễ thương để thêm một chút pep vào bước của bạn. Heck, với những cái quần trong ngăn kéo của bạn, bạn thậm chí có thể mong đợi tập luyện thời tiết lạnh tiếp theo của bạn.
Under Armour ColdGear Print Bị chặn chặt chẽ, $ 59, 99
5 Cho mượn một tay
Giữ cho ngón tay của bạn ấm áp với những găng tay chống thấm nước, mà đi kèm với một mui xe có thể nhanh chóng chuyển đổi chúng sang găng tay. Phong cách này cũng đi kèm với vật liệu phản chiếu để tăng khả năng hiển thị của bạn vào buổi sáng sớm hoặc buổi tối.
Manzella Hatchback găng tay chạy có thể chuyển đổi, $ 35, Totes-Isotoner
6 Tiền lãi
Vào những ngày mùa đông ôn hòa, đôi khi áo vest thích hợp hơn áo khoác hoặc áo khoác. Phong cách sáng sủa này (cũng có màu đen, trắng, teal và màu tím) có trọng lượng nhẹ, chịu được gió và dễ đóng gói. Lý do của bạn mà bạn không thể tìm thấy phòng cho thiết bị tập thể dục của bạn trong túi của bạn trên kỳ nghỉ núi đó chỉ cần đi ra ngoài cửa sổ.
Athleta Prevail vest, $ 54, 99
7 chân tốt nhất về phía trước
Đừng để một chút tuyết hôi lên kế hoạch tập luyện ngoài trời của bạn. Chỉ cần kéo một cặp gaiters-họ móc dưới giày đi bộ đường dài của bạn hoặc chạy giày và có một ban nhạc đàn hồi mà đi qua quần hoặc quần của bạn trên mắt cá chân, vì vậy bàn chân của bạn ở lại tốt đẹp và khô.
Nghiên cứu ngoài trời Rocky Mountain Low Gaiters, $ 27, REI
8 Làm ấm nó lên
Không phải mọi phụ nữ đều muốn bắt đầu hoạt động chặt chẽ, đặc biệt là sau vài tuần sống bằng chế độ ăn kiêng và bánh quy Giáng sinh. Đó là lý do tại sao chúng tôi chọn một đôi quần. Việc cắt bỏ tha thứ là lỏng lẻo và thoải mái, trong khi các vật liệu nhiệt giữ cho đôi chân của bạn ấm áp để bạn có thể, bạn biết đấy, đốt cháy tất cả những món ăn ngày lễ.
Nike Livestrong Quần chạy nhiệt, $ 70
