Bạn sẽ nghĩ rằng việc bảo ai đó không làm điều gì đó sẽ đơn giản - “đừng để tay bạn vào cái lọ bánh.” Nhưng tất cả chúng ta đều biết câu chuyện đó ra sao. Tại sao? Bởi vì tâm trí con người đóng những thủ đoạn hài hước khi bạn bảo nó không làm điều gì đó. Bộ não - đặc biệt là insula, phần ảnh hưởng đến cảm giác thèm ăn - nghe "không lấy cookie" và phản ứng bằng cách kích thích sự thèm ăn cookie. Đó là lý do tương tự nói với một đứa trẻ "đừng kéo tóc của em gái bạn" làm cho anh ta muốn làm điều đó nhiều hơn nữa. Một cách tiếp cận tốt hơn khi bạn muốn hạn chế một hành vi nhất định: Lật thư. Thay vì “Không ăn bánh”, hãy thử “Ăn bánh sau, sau khi bạn ăn rau.”
COLUMN: Thói quen đẹp của bạn
