Có điều gì tốt hơn là làm mát với một cây kem vào một ngày hè nóng bức? Chúng tôi nghĩ là không. Nhưng chúng tôi không muốn với những người ngọt ngào mà bạn tìm thấy trong phần thực phẩm đông lạnh của siêu thị. "Các nhãn hiệu mua bán được bổ sung thêm đường và thiếu trái cây tươi, đó là lý do tại sao tôi thích làm bật ở nhà", nhà dinh dưỡng và người sáng lập Bestowed, Heather Bauer cho biết. Và bây giờ bạn có thể, quá: Bauer chia sẻ bốn công thức nấu ăn kem tự làm yêu thích của mình, đó là ngon, khỏe mạnh và dễ thực hiện. Chỉ cần lấy nguyên liệu và một khuôn popsicle như cái này không chứa BPA, cái này bằng thép không gỉ, hoặc những chiếc cốc nhựa 3 ounce đơn giản kết hợp với que kem, và bạn sẽ nói, "Gặp lại sau, người đàn ông kem!"
1 Đỏ trắng & xanh Pops hoặc 04 tháng 4 Pops
Trái cây và kem là một sự kết hợp ngon và có thể được thực hiện một cách lành mạnh mà vẫn sẽ thuần hóa chiếc răng ngọt ngào của bạn.
Thành phần:
(Máy chủ 6)
1 cốc Sữa chua Hy Lạp Stonyfield Plain
1 quả việt quất và dâu tây xắt nhỏ, trộn
2 muỗng canh tinh thể mật ong Nektar Naturals hoặc mật ong hữu cơ
Hướng:
Sữa chua nguyên chất và dâu tươi với mật ong trong một bộ xử lý thực phẩm. Đổ đầy cốc giấy 3 ounce bằng hỗn hợp, chèn que popsicle và đặt vào tủ đá trong ít nhất sáu giờ. Đây là những tuyệt vời để làm cho số lượng lớn và giữ trong tủ lạnh của bạn cho khách, trẻ em hoặc để đáp ứng một ái dục ngọt ngào.
2 màu xanh lá cây "Shrek" Pops
Đây là một loại thực phẩm giàu protein và rau quả, là một món ăn ngon, đáng sợ.
Thành phần:
(Phục vụ 2)
1 muỗng Bột Whey hữu cơ của Bourbon vani
½ cốc nước dừa không đường hoặc nước dừa
2 chén cải xoăn hoặc rau cải bó xôi
1½ chén dứa thái nhỏ
1 quả chuối chín, đông lạnh, vỡ thành từng miếng
Nước đá
Hướng:
Kết hợp tất cả các thành phần, trước tiên hãy đảm bảo đặt chất lỏng. Pha trộn trên cao cho đến khi mịn, khoảng 1 phút. Phục vụ cho mình một sinh tố và sau đó điền phần còn lại vào khuôn popsicle của bạn. Cho phép 6 giờ để hiện tượng đóng băng.
3 Sữa chua Hy Lạp Orange “Kem”
Một bước ngoặt mới, lành mạnh hơn trên Creamsicle thời thơ ấu của bạn.
Thành phần:
(Phục vụ 2)
1 chén Sữa chua Hy Lạp không béo Stonyfield hữu cơ
2 toàn bộ, bóc vỏ cam, không có hố
Zest của 1 màu da cam, tùy chọn
1 muỗng mật mật ong hữu cơ
½ chén khối xoài đông lạnh
4 viên đá
Hướng:
Kết hợp tất cả các thành phần, đặt trong một khuôn pop và đóng băng trong 6 giờ.
4 Margarita Pop
Nhạc pop chỉ dành cho người lớn này là một cách hay để bắt đầu giờ vui vẻ mùa hè. Chúc mừng!
Thành phần:
(Phục vụ 1)
1 ounce Người bảo trợ
½ ounce Cointreau
Nước ép ½ hoặc 1 vôi (để nếm)
Một giật gân của Sprite Zero
Hướng:
Kết hợp tất cả các thành phần và hương vị. Nếu bạn thích một chút hương vị chanh tươi hơn, hãy uống thêm nước chanh. Nếu không, hãy thêm Sprite Zero. Đặt hỗn hợp trong một khuôn pop, đứng đầu với một lát vôi speared tại chỗ khi bạn chèn que popsicle. Đóng băng trong 6 giờ.
