Khái niệm cơ bản: Cảm giác hơi châm biếm về châm cứu, bao gồm việc chèn kim cực mỏng vào da để làm giảm căng thẳng và đau? Áp lực nhẹ nhàng kích thích những điểm chính và con đường chính, được gọi là kinh tuyến, chạy dọc theo cơ thể như châm cứu, giúp giảm căng thẳng và đau đớn (cũng như giúp đỡ giảm thiểu những vấn đề này trước khi chúng phát triển thành bệnh tật) do tắc nghẽn qi, hoặc năng lượng sống quan trọng, lưu thông khắp cơ thể ở những người khỏe mạnh, theo y học Trung Quốc “ Qi và máu là một cặp thiết yếu, một âm và dương, Joseph Carter, giám đốc Viện Acupressure ở Berkley, California nói. “Bạn cần khí để tạo máu, và máu nuôi dưỡng khí của bạn; Một buổi bấm huyệt có kỹ thuật với cả châm cứu và trị liệu mát-xa và mang lại những lợi ích tương tự, bao gồm thư giãn cơ bắp, cải thiện tuần hoàn và dọn sạch chất thải bị chặn để giúp cơ thể trở lại cân bằng. "Một buổi bấm huyệt nên cảm thấy tốt", Carter nói. Không giống như xoa bóp, bấm huyệt nơi áp lực duy trì và tập trung năng lượng vào một điểm cụ thể hơn là cọ xát trên một khu vực rộng lớn. Theo Carter, bấm huyệt có hiệu quả trong việc giảng dạy hoặc khuyến khích cơ thể thay đổi, làm việc theo một cách mới và mang lại năng lượng tự chữa bệnh tự nhiên, trong khi châm cứu là một liệu pháp lý tưởng để phá vỡ sự tắc nghẽn cũ hoặc làm giảm kinh niên Bạn cũng có thể thực hiện bấm huyệt trên chính mình. Carter khuyến khích học sinh và khách hàng của mình thực hành thói quen tự châm cứu tùy theo nhu cầu của họ từ hai đến ba lần mỗi ngày trong khoảng ba phút. Lợi ích của Acupressure được tích lũy nên điều quan trọng là duy trì một thực hành bền vững. Hiệu ứng tiêu cực hiếm gặp nhất của bấm huyệt là bầm tím nếu áp lực quá nhiều được áp dụng, Carter nói. Hỗ trợ khoa học: Trong khi không được nghiên cứu rộng rãi như châm cứu, bấm huyệt đã được chứng minh là giúp một số vấn đề sức khỏe, đặc biệt là những vấn đề về đau đớn. Một nghiên cứu năm 2011 cho thấy rằng bấm huyệt trên huyệt SP6, được tìm thấy ở điểm giao nhau của gan, lá lách và thận kinh tuyến nằm phía trên mắt cá chân, giảm hiệu quả cơn đau kinh nguyệt trong nhóm nghiên cứu của 30 phụ nữ trẻ. Và một nghiên cứu năm 1997 đã tìm thấy bấm huyệt để có hiệu quả trong việc ngăn ngừa buồn nôn và nôn mửa sau phẫu thuật. Bổ sung cho Western Medicine: Acupressure có thể hữu ích trong việc giảm tác dụng phụ thường gặp của phương pháp điều trị y tế phương Tây, theo Carter. Bệnh nhân được điều trị bằng bấm huyệt trước và sau phẫu thuật có thể thấy rằng các vị trí phẫu thuật lành nhanh hơn với mô sẹo ít hơn. Kỹ thuật chữa bệnh cổ xưa cũng mang lại cho bệnh nhân cảm giác trao quyền và tự điều chỉnh. “Các học viên nói rằng [bệnh nhân được điều trị bằng bấm huyệt] phù hợp hơn với các phương pháp điều trị và tập trung hơn - và điều đó giúp ích cho quá trình chữa bệnh”, Carter nói. Ông khuyên bạn nên chọn một người châm cứu với tối thiểu 100 giờ huấn luyện. Những gì nó là tốt nhất cho : Acupressure là đặc biệt hiệu quả cho giảm đau, vấn đề tuần hoàn, hoặc điều kiện da. Nó cũng hữu ích cho việc quản lý một vấn đề định kỳ kể từ khi bạn có thể thực hiện việc điều trị cho chính mình trên một cơ sở hàng ngày. The Beauty Connection: “Sự hấp dẫn là sự kết hợp giữa sức khỏe thể chất, tinh thần và tình cảm, ” Carter nói. Acupressure hoạt động để cân bằng ba khu vực này bằng cách lưu thông khí và máu nuôi dưỡng khắp cơ thể, cung cấp thời gian để tự chăm sóc và nghỉ ngơi tinh thần, cũng như thư giãn. "Sức khỏe là hấp dẫn, theo y học cổ truyền Trung Quốc, " Carter nói. “Khi một người khỏe mạnh, ánh sáng tự nhiên của họ tỏa sáng. Điều này ảnh hưởng đến cả bộ não và hóa học cơ thể của chúng ta. ”Điểm nhấn huyệt chữ ký cho cái đẹp nằm dưới gò má, hai đến ba ngón tay chiều rộng dưới trung tâm của hốc mắt. Kích thích điểm này với áp lực nhẹ nhàng tăng cường lưu thông mặt, thư giãn cơ mặt, mở xoang và thậm chí điều chỉnh sự thèm ăn vì vị trí của nó trên kinh tuyến dạ dày. Trong khi hầu hết các cảm xúc của chúng tôi có xu hướng khiến chúng ta căng thẳng các cơ mặt, bấm huyệt thư giãn các cơ mặt và thậm chí có thể dẫn đến ít nhăn hơn trong các vùng căng thẳng mãn tính.
