Juicing có thể có vẻ giống như các lĩnh vực mô hình pin mỏng và waify loại người không nhớ subsisting trên 1.000 calo một ngày, nhưng các loại nước ép phải có thể có lợi cho ngay cả những lối sống tích cực nhất. Người quản lý đầu tiên của Yankee Mark Teixeira nói rằng ông bắt đầu thử nước trái cây vì chúng phù hợp với lịch trình bận rộn của ông. "Tôi đang di chuyển rất nhiều và rất khó để ngồi xuống và đưa ra quyết định thực phẩm tốt", ông nói. "Các loại nước ép tôi tiêu thụ thực sự giúp dinh dưỡng tổng thể của tôi."
 |
Vào buổi sáng, anh uống một loại nước ép bưởi, nước chanh và cam (“Glo” của Juice Press). "Bạn thức dậy khát và mất nước, và nó làm mới", ông nói (tiết lộ đầy đủ: Teixeira là một nhà đầu tư trong Juice Press). "Cam quýt và vitamin C cung cấp cho tôi năng lượng và nó làm đầy nhưng không phải siêu nặng." Nước trái cây này với một bên bột yến mạch là bữa ăn sáng hoàn hảo theo Teixeira, người thích ăn khoảng nửa giờ trước khi ông đến phòng tập thể dục.Sau khi tập luyện, Teixeira chuyển sang dinh dưỡng chất lỏng một lần nữa - cho protein. "Sinh tố là cách tốt nhất để bổ sung những gì cơ thể của bạn đã bị mất trong quá trình tập thể dục", ông nói thêm rằng không cần phải tránh xa các loại đường tự nhiên trong sinh tố trái cây sau khi tập luyện. “Những gì bạn không muốn là một thanh kẹo - đường được chế biến là xấu. Nhưng cơ thể của bạn cần đường tự nhiên. ”Bài yêu thích sau khi tập luyện của anh ấy là khóa học Lait de Coconut.Of của Juice Press, bạn không thể uống nước trái cây cả ngày khi bạn là một người đam mê thể thao nên mang nó dễ dàng trong khi tập luyện (hoặc tạm dừng thói quen của bạn hoàn toàn) nếu bạn đang ở trên một. “Chất tẩy rửa nước trái cây là một nút đặt lại, không phải là một lối sống, ” Albert Matheny, đồng sở hữu của Soho Strength Lab, một phòng tập thể dục thể thao có đầu óc phục vụ nước ép Juice Press cho biết. Nếu bạn đang tập thể dục thường xuyên, anh ấy lưu ý, bạn phải cung cấp cho cơ thể những gì cần thiết để hỗ trợ cơ bắp nạc. "Nếu bạn không cho nó ăn bạn đi vào chế độ đói và cơ thể bạn giữ calo." Nhưng nếu bạn đang tìm kiếm một cách để có được đường tự nhiên, protein và rau hàng ngày của bạn trên đường đi - ngay cả khi bạn là một lớn Một trong những lý do mà Juice Press đã xâm nhập vào thế giới của các vận động viên như Teixeira và các phòng tập thể dục như Soho Strength Lab - ngoài thực tế là nước ép chính họ là tự nhiên toàn bộ thực phẩm dựa trên và hữu cơ-là bởi vì người sáng lập của công ty Marcus Antebi là một game bắn súng thẳng khỏe mạnh, khỏe mạnh. "Tôi không kê toa một loại nước ép cho một căn bệnh", ông nói. “Đó là quackery. Thay vào đó, Antebi, có kế hoạch mở năm địa điểm Juice Press mới ở thành phố New York vào mùa xuân và mùa hè này, là dọn dẹp cơ thể của bạn về bất cứ thứ gì không hoạt động cho bạn. Bước một? "Đây là một viên thuốc ma thuật: Loại bỏ các loại thực phẩm chế biến", ông nói. Bắt đầu từ bước đó, Antebi nói, là kết hợp các loại nước ép vào ngày của bạn - miễn là chúng cung cấp cho bạn dinh dưỡng và protein để giúp bạn trong lối sống thể chất của bạn. Matheny cho biết: “Nước ép có đường và protein giúp sửa chữa và hỗ trợ cơ nạc sau khi tập luyện khó khăn”, ông nói thêm rằng ông uống ít nhất một ly nước mỗi ngày. "Chỉ cần chọn một trong đó là tự nhiên, hữu cơ và tốt cho bạn."
