Là Chuyên gia Hạnh phúc của YouBeauty, tôi luôn tìm kiếm các cách mới để quản lý căng thẳng. Đôi khi tôi bắt gặp một phương pháp hơi kỳ quặc. Trường hợp tại điểm: bể nổi (hay còn gọi là bể nổi, bể nổi cảm giác). Nếu bạn đang tìm kiếm một cách hiệu quả để giảm căng thẳng và bạn không ngại thử một chút khác biệt, điều này là dành cho bạn. Mặc dù điều này có vẻ giống như hình ảnh thu nhỏ của thời đại mới vô nghĩa, nghiên cứu trước đây cho thấy một loạt các lợi ích ấn tượng mà những người đã sử dụng bể nổi, chẳng hạn như giảm căng thẳng và giảm đau * . Ngoài ra, những người ủng hộ bể nổi cũng yêu cầu một số lợi ích khác bao gồm cải thiện sự tập trung, sáng tạo và sức mạnh hệ thống miễn dịch. Tuy nhiên, những tuyên bố này thiếu hỗ trợ khoa học đáng kể.
 |
Sau khi dành 45 phút trong một bể nổi, cá nhân tôi có thể chứng thực rằng mình đã có một trải nghiệm độc đáo và hạnh phúc. Sau khi lần đầu tiên vào bể, tôi mất khoảng 15 phút để làm quen với nó. Từ thời điểm đó, tôi bắt đầu nhận thấy rằng tôi đã một mình với những suy nghĩ của mình, nhưng không phải theo nghĩa thông thường. Suy nghĩ của tôi đến rất chậm và dễ quản lý hơn nhiều so với suy nghĩ của tôi vào một ngày bận rộn trung bình. Ít dần, tôi cảm thấy mình chìm vào trạng thái bình tĩnh sâu sắc. Tôi đã thử nhiều kỹ thuật thư giãn khác, nhưng sử dụng một bể nổi cho tôi một cảm giác yên tĩnh khá độc đáo. Thật vậy, chiếc xe tăng đã cho tôi một trải nghiệm thật khó mô tả. Đắm mình trong tình trạng không trọng lượng đen tối, tôi bắt đầu quên đi mọi thứ đã gây rắc rối cho tôi trước khi tôi bước vào bể. Tôi cảm thấy rất hiện diện ; tưởng tượng một khoảnh khắc trong quá khứ hoặc tương lai không có ý nghĩa và không có ý nghĩa gì cả. COLUMN: Lắng nghe tiếng rì rầm của cảm hứng Kinh nghiệm khiến tôi nhận ra rằng tâm trí của tôi thường bị ảnh hưởng bởi tất cả các loại đầu vào cảm giác. Ở trong bể đã cho tôi một số phần còn lại về tinh thần và nhiều nguồn lực hơn để chú ý đến thời điểm hiện tại. Tôi cũng cảm thấy rất yên bình. Thật an ủi khi được ở trong trạng thái nhẹ nhàng như vậy, trong khi vẫn cảm thấy tỉnh táo và ý thức về môi trường xung quanh của tôi. Sau 45 phút, tôi nổi lên từ chiếc xe tăng cảm giác thư thái sâu sắc. Tôi cảm thấy bình tĩnh và sẵn sàng để xử lý bất kỳ căng thẳng đến theo cách của tôi.Overall, tôi khuyên bạn nên cho một bể nổi một thử, đặc biệt là nếu bạn cảm thấy khó khăn để quản lý căng thẳng của bạn và bạn đang cảm thấy một chút mạo hiểm. Giá cả thay đổi tùy theo địa điểm; tỷ lệ điển hình là khoảng $ 1 mỗi phút, với các phiên kéo dài ít nhất 30 phút. Có thể khó tìm một cơ sở bể nổi, nhưng các địa điểm ở Hoa Kỳ được liệt kê ở đây và ở đây.
