' Tis mùa cho cây tầm gửi, cặp đôi dễ thương leo lên xe ngựa kéo cho một chuyến đi trong một công viên tuyết rơi, và tủ lạnh bao phủ với hình ảnh kỳ nghỉ của gia đình hân hoan. Hình ảnh hoàn hảo nếu bạn là một phần của một twosome, nhưng khi bạn đang độc thân, bất kỳ một trong những tín hiệu là tất cả phải mất để bắt đầu khóc vào eggnog của bạn.Recognizing rằng mùa giải có thể đặt ra các cô gái đơn blues thực sự là người đầu tiên bước vào làm cho mọi thứ tốt hơn, chỉ ra Jill Weber, Tiến sĩ, một nhà tâm lý trị liệu và tác giả của Có quan hệ tình dục, muốn sự thân mật. " Nhận thức được những yếu tố kích thích tình cảm, như, nói, nhìn thấy em gái của bạn với gia đình hoàn hảo của cô ấy, có thể giúp bạn chống lại họ một cách tự nhiên, " cô nói. Một số cách khác để tận dụng tối đa mùa lễ hội - và chúng tôi không có nghĩa là làm việc với đồng nghiệp của bạn trong phòng sao chép tại bữa tiệc văn phòng nghỉ lễ. Bật nó lên. Ai nói rằng bạn phải đi đến dì Linda cho toàn bộ ngày lễ Tạ Ơn? Bạn có chắc chắn cha mẹ của bạn sẽ bị tàn phá nếu bạn không dừng lại trong dịp Giáng sinh? "Rất nhiều người có những kỳ vọng rất cứng nhắc về những gì họ phải làm trong những ngày nghỉ, " Weber nói. “Và thường thì, những kỳ vọng không đến từ bất cứ ai trừ bản thân họ.” Hãy nghĩ về những gì bạn muốn làm nhiều nhất trong kỳ nghỉ. Có lẽ nó đang đến thăm bạn cùng phòng đại học của bạn, tham gia một chuyến đi solo, hoặc chỉ dành một ngày cuối tuần để bắt kịp “Quê hương .” Weber nói, “Nhận ra bạn có các lựa chọn khiến bạn cảm thấy ít bị khóa hơn trong một kế hoạch cụ thể, ngay cả khi bạn kết thúc sau cùng một truyền thống như bạn đã làm trong quá khứ. ” Nhận nội dung thú vị trên lịch. Tất nhiên, bạn không nên lưu vong bản thân từ các lễ hội gia đình chỉ vì bạn là người độc thân. Nhưng nếu bạn biết rằng dành một ngày cuối tuần được bao quanh bởi những người anh em họ cùng hoặc cháu gái và cháu gái đáng yêu của bạn có thể khiến bạn cảm thấy thất vọng và buồn bã, hãy ưu tiên lên kế hoạch cho một vài lần trốn thoát. Hãy thử phòng tập yoga mới trong thành phố, lên kế hoạch cho một buổi tập tại spa địa phương, hoặc thậm chí tìm kiếm giáo viên tiếng Pháp yêu thích của bạn từ trường trung học và xem cô ấy có thích không. Hãy là người trưởng thành. “Khi bạn trở về nhà, thật dễ dàng để trở lại với một thiếu niên, ngay cả khi bạn ở độ tuổi 20 hoặc 30, ” cảnh báo Weber. Và khi bạn đang ở trong trạng thái thanh thiếu niên của bạn, nó thậm chí còn dễ dàng hơn để rơi vào một "cuộc sống của tôi hút" funk. Để tránh xu hướng đó, hãy hành động theo tuổi của bạn. Bố bạn có luôn đón bạn tại sân bay không? Thuê một chiếc xe lần này, vì vậy bạn sẽ có quyền tự chủ để trốn thoát bất cứ khi nào bạn muốn mà không yêu cầu mượn chìa khóa. Mẹ có luôn phụ trách các bữa ăn không? Hãy cho cô ấy biết bạn muốn đi vào một buổi tối nấu ăn, hoặc người nào khác để điều trị tất cả mọi người ra ngoài ăn tối tại nhà hàng yêu thích của bạn. Kiểm soát những gì bạn có thể sẽ làm cho bạn ngừng tập trung vào những thứ ngoài tầm kiểm soát của bạn. Chuẩn bị tập lệnh của bạn. Thật không may, một số người bận rộn có thiện chí chia sẻ DNA của bạn sẽ hỏi về tình trạng quan hệ của bạn tại một số điểm. Và những câu trả lời như, “Không có người đàn ông tốt nào để lại, ” hoặc “Mọi người tôi đã hẹn hò gần đây đều bị giật, ” có thể bị nhầm lẫn là lời mời chia cắt và thảo luận về cuộc sống tình yêu của bạn. Để tránh bất kỳ buổi mai mối hoặc buổi điều trị không mong muốn nào, hãy thay đổi kịch bản của bạn để nói điều gì đó về hiệu quả của "Tôi đang vui vẻ hẹn hò, nhưng ngay bây giờ, tôi thực sự vui mừng về thử thách yoga 60 ngày này . "Nếu bạn làm cho nó rõ ràng tình trạng duy nhất của bạn không phải là vấn đề lớn, người thân của bạn có ý nghĩa tốt nên làm theo. Giải quyết. Tấn uống rượu, ăn uống và ngồi xung quanh với người thân của bạn cả ngày có thể gây ra ngay cả những người thậm chí keeled nhất để cảm thấy khó chịu. Mục tiêu để có được một số loại hoạt động thể chất mỗi ngày, ngay cả khi nó chỉ là 20 phút solo kéo dài, đề nghị Weber. Cảm giác như bạn muốn nhảy ra khỏi làn da của bạn ngay giây phút này? Hãy thử tay về kỹ thuật tim, đề nghị Eudene Harry, MD, giám đốc y tế của Oasis Wellness and Rejuvenation Center ở Orlando, Fla., Và tác giả của Anxiety 101: Cách tiếp cận toàn diện để quản lý lo lắng và lấy lại cuộc sống của bạn. "Đặt tay lên tim, nhắm mắt lại trong một giây, và nghĩ về một người nào đó hoặc điều gì đó mà bạn biết ơn", cô nói. "Hít thở sâu trong khi bạn đang thực hiện nó, điều này sẽ làm dịu đi chuyến bay của bạn hoặc phản ứng lại." Bạn sẽ không ở đây lâu đâu. “Hầu hết mọi người cuối cùng cũng kết thúc, ” Weber nhắc nhở. "Biết được tình trạng duy nhất của bạn là tạm thời có thể giúp bạn tận dụng tối đa thời gian bạn có bây giờ." Nói cách khác, bạn không phải lo lắng về việc làm hài lòng những người đàn ông của bạn hoặc đối phó với những kỳ nghỉ của riêng mình. Và tất cả những gì bạn phải làm là nhìn vào bất kỳ cặp đôi nào đang cãi nhau xung quanh bạn trong trung tâm mua sắm hoặc sân bay để biết họ sẽ vui vẻ thay đổi địa điểm với bạn trong một nhịp tim. Vì vậy, nâng ly cho bạn! THÊM: Tám câu chuyện Saucy về Home-for-the-Holidays Hookups
