Xin chào, độc giả YouBeauty! Tên tôi là Tracy, và tôi yêu những gì tôi làm: Tôi giúp mọi người sống tốt hơn bằng cách hướng dẫn họ trở nên và khỏe mạnh.Tôi tin rằng, với thông tin phù hợp, bạn có thể trở thành huấn luyện viên cá nhân tốt nhất của riêng bạn. Bạn biết cơ thể của mình tốt hơn bất cứ ai, và khía cạnh quan trọng nhất của bất kỳ chương trình thể dục nào là bạn thực sự có động lực để theo dõi nó bởi vì nó thuộc về bạn. Để thành công, bạn cần phải được trang bị các nguyên tắc cơ bản và quan điểm về tập thể dục và thể dục. Sau đó, bạn được tự do áp dụng chúng theo cách phù hợp với bạn. Trong cột này, tôi sẽ không thuyết trình bạn về loại bài tập cụ thể bạn nên làm (khác với các loại rộng để giải quyết) hoặc nhấn mạnh rằng bạn làm cùng một loại tập luyện tôi làm. Những gì bạn làm phụ thuộc vào sở thích của bạn, cấu trúc cơ thể, môi trường và sức khỏe của bạn. Nhiều, nhiều con đường dẫn đến tập thể dục. Bạn cần phải tìm ra con đường nào hiệu quả cho bạn. Mục tiêu của tôi là giúp bạn với mục tiêu của bạn, chứ không phải để đánh giá giá trị của những mục tiêu đó. Vì vậy, cho dù bạn muốn cắt giảm vòng eo, giảm lượng đường trong máu mà không dùng thuốc hoặc giảm đau, tôi sẽ giúp hướng dẫn lựa chọn tập thể dục của bạn. Tôi cũng sẽ đưa ra các đề xuất tập thể dục cụ thể dựa trên khoa học và kinh nghiệm. quan niệm sai lầm có liên quan. Tôi sẽ sàng lọc qua các tạp chí thương mại và các tài liệu khoa học và thảo luận nó với bạn từ một góc độ thực tế. Đối với cảm xúc của riêng tôi về tập thể dục ... Tôi thích nó. Tôi đánh giá cao nó như thế nào nó làm cho tôi cảm thấy và cho những gì nó cho phép tôi làm. Chồng tôi và tôi có tám đứa con. Nhiều bạn biết rằng nhu cầu của cha mẹ có thể cạnh tranh với những người của một vận động viên bất kỳ ngày nào trong tuần. Chúng tôi có một cô con gái 15 tuổi bị tàn tật nặng. Tôi nhấc cô vào và ra khỏi xe lăn, tắm cho cô và mang cô lên xuống cầu thang. Tôi không bao giờ có thể làm điều đó mà không về cơ bản phù hợp. Mẹ tôi, trong một giai đoạn khác của cuộc sống, chăm sóc cho tất cả bốn ông bà của tôi, một sau khi người kia. Tôi thấy chiếc tời của cô ấy, chuyển, xoay và ổn định chúng. Tất cả các giai đoạn của nó, là một môn thể thao. Nhưng dù tình hình của bạn thế nào đi chăng nữa, cuộc sống đơn giản đòi hỏi một mức độ tập thể dục và bạn càng phù hợp, bạn càng có thể đạt được và nó sẽ dễ dàng hơn. Bạn có thể chạy nhanh hơn để thực hiện một sự kiện hoặc cuộc hẹn, nhấc túi mèo 40 pound vào giỏ mua hàng, nhấc một góc nệm để nhét vào một tờ giấy hoặc quăng mang theo bạn lên trên đầu. Khi tôi nhận ra và coi trọng việc tập thể dục cho khả năng của mình để làm cho mọi người trông đẹp hơn, tôi coi trọng nó hơn vì khả năng giúp mọi người sống tốt hơn. Và khi tôi thấy tác dụng của việc tập thể dục cải thiện cuộc sống của mọi người — tạo cảm giác an sinh và tự tin, giúp người khác duy trì sự độc lập, giúp ai đó xử lý căng thẳng, giúp một người năng lượng đáp ứng nhu cầu của cuộc sống, cho phép ai đó giảm gánh nặng và sau đó mang trọng lượng còn lại với nhiều ân sủng và hiệu quả hơn — Tôi nhận ra rằng sống tốt đẹp. Làm đẹp ít hơn về hình dạng mũi, kích thước hông hoặc vòm lông mày của bạn, và nhiều hơn về cách bạn tôn trọng và chăm sóc những gì bạn có. Trong những tháng tới, tôi mong nhận được để biết bạn và cung cấp một số hướng dẫn trong việc tìm kiếm của bạn cho vẻ đẹp, tuy nhiên bạn xác định nó. Vui lòng đặt câu hỏi trong phần nhận xét bên dưới hoặc cho tôi biết nếu bạn muốn một chủ đề cụ thể được giải quyết. Hãy làm cho thế giới trở thành một nơi đẹp hơn, một cơ bắp tại một thời điểm.
